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开学了，孩子的手机要不要收？这些建议了解一下

开学了 ， 假期把手机当做“哄娃神器”或者奉行"假期手机自由"的父母 ， 是否正在苦恼如何将手机“收回”？既然无法杜绝手机的影响 ， 那么孩子为什么会对手机沉迷 ， 开学之后如何引导孩子合理使用手机 ， 这些问题父母一定要知道 。1、现状：紧盯着屏幕的家长与孩子们家长与孩子似乎都在“抱怨”手机 。 家长苦恼孩子沉迷于手机与网络游戏 ， 担心被不良信息所伤害 ， 担心孩子直线下降的视力 ， 更担心手机对孩子的学业造成不可逆转的影响 。 孩子抱怨父母总是无时无刻不盯着手机 ， 总是“没有时间”和自己聊天、玩耍 ， 却不想允许自己玩手机 。 手机似乎成了孩子和父母之间的一道墙 。2018年 ， 《中美日韩“网络时代亲子关系的对比研究报告”》发布 。开学了，孩子的手机要不要收？这些建议了解一下
报告显示：中国父母跟孩子的交流频率最低 ， 交流的首要话题是学习 ， 他们听孩子倾诉烦恼的时间最少 ， 近半数中国父母有一边玩手机 ， 一边跟孩子讲话的情形 。 57.5%中国中小学生曾在上网查资料的时候被父母误解为玩游戏 。孩子沉迷手机的现象 ， 在农村地区似乎更为突出 。一些防沉迷措施在农村地区起到的作用是微乎其微 ， 多数年轻父母在外打工 ， 很难监督子女合理的玩游戏；学生用爷爷奶奶的身份信息注册游戏账号易如反掌 。从学校教育来讲 ， 多数中小学明令禁止学生带手机到学校 ， 并出台了很多严厉措施 ， 甚至还通过切断学校内的充电接口以制止 ， 但是仍然无法阻止学生玩游戏的热情 。教师即便发现了学生沉迷于游戏的事实 ， 除了暂时没收手机、苦口婆心地说教之外 ， 很难采取其他有效的管理措施 。2、最新研究：手机电脑≠有害的屏幕时间2019年 ， 由牛津大学研究人员主导的一项迄今为止规模最大 ， 权威性最高的新研究 ， 追踪了数十万人 ， 结果发现 ， 屏幕时间对青少年心理影响的程度只有0.4% ， 远远低于戴眼镜和睡眠不足带来的负面影响 。这项研究的首席研究员Andrew Przybylski说 ， “研究结果表明 ， 电子产品本身与青少年心理健康之间的关联最微不足道 。 ”为什么会有很多数据表明 ， 经常接触电子产品的孩子更容易出现身心不健康的症状？这是因为 ， 与其说是过度使用电脑手机导致了青少年的负面情绪 ， 不如说是容易有负面情绪的青少年选择了手机 。 就像有抑郁气质的青少年 ， 更愿意选择手机 ， 而不是选择社交 。 大多数人对电子产品的偏见：手机电脑=有害的屏幕时间 ， 其实是一个因果关系不成立的公式 。这对很多家长来说 ， 是一个好消息 。 毕竟 ， 这个研究可能会让一部分家长长舒一口气 。美国“常识媒体”把青少年玩手机的行为分成了四大类：被动消费：看电视、阅读、听音乐互动消费：玩游戏、浏览网页沟通：视频聊天和社交媒介内容创作：用电子设备进行音乐或艺术创作其中的多数行为都是有益的 。 比如青少年在社群媒体上的自我表达、与人互动、探索有兴趣的事物……这些本身对青少年的生活是有正面影响的 ， 这些益处也已经被哈佛教育研究所的韦恩斯坦研究确认了 。真正要避免的 ， 是微博这类一刷就停不下来、但其实什么都没学到的快餐信息软件 。 这些软件传递的负面能量 ， 不仅会影响三观尚未成熟、没有辨别能力的青少年 ， 对自制力不强的成年人 ， 也有着惊人影响 。关于手机上瘾 ， 有很多的研究显示 ， 来自家庭、朋友社会支持较少的人成瘾行为明显 。 当个人无法在生活中得到足够的人际支持与安慰 ， 就可能借助手机扩大自己的社会支持来源 。 在手机依赖的背后 ， 可能隐含深层次的心理需求 。抱怨孩子沉迷手机的家长们可能没有意识到 ， 他们自己可能也整日关注着手机的屏幕 ， 孩子可能是在模仿父母的行为 ， 也可能是在手机当中寻找现实中得不到的快乐与关注 。手机的存在是有利有弊的 ， 能在孩子面前做到不玩手机的家长是极少数 ， 更多的是希望家长可以在孩子向你发出“我想你陪我玩” ， “我在跟你说话”的信号时 ， 果断放下手中的手机 ， 认真投入地陪伴孩子 ， 认真倾听他们说的话 。有时 ， 孩子并不是真的沉迷于电子产品 ， 而是除了屏幕之外“无事可做” 。孩子依赖手机的原因不尽相同：①社交型依赖 。手机通讯录里有200个好友 ， 微信朋友圈里有300好友 ， QQ各种群里面还有4000多好友 ， 这么强大的人脉关系让孩子难以割舍 。②游戏型依赖 。手机里面的网络游戏特别多 ， 在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚 ， 倍感满足 。③娱乐型依赖 。手机里面好友不多 ， 游戏不多 ， 全部都是电影、音乐、照片 ， 弄得孩子心猿意马 ， 不想写作业总想摸手机 。如果孩子特别依赖手机 ， 作为家长 ， 最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的 ， 然后再对症下药 ， 找到应对方法 。3、关于使用手机的几个建议比尔·盖茨曾经严格禁止他的孩子在14岁前使用智能手机 ， 认为过度完善的功能很容易导致孩子的分心 。 乔布斯在接受《纽约时报》的采访时提到 ， 他不禁止孩子使用手机 ， 但不允许在卧室使用电子产品 ， 而且16岁以后才可以使用手机的上网功能 。之前哈佛大学的一项研究表明 ， 防止孩子沉迷手机 ， 关键不是决定几岁给青少年手机 ， 而是教会孩子 ， 如何防止无意义的沉迷 。“你必须先让孩子知道使用手机的责任 ， 和对于使用规范有共识 ， 然后才来思考要不要给手机 。 若是从没有做到这样的沟通 ， 建议你最好再等一年 。 ”这是美国中小学生网路安全组织执行长凯勒佛（Kerry Gallagher）的看法 ， 同时他也从自己的经验出发 ， 对父母们提了一些具体可操作性的建议 。跟孩子一起讨论使用手机的游戏规则 。厘清自己的价值观 ， 和孩子沟通取得共识 。和孩子一起订下使用规则 ， 学习为自己负责 。找有意义的事情填满孩子的时间 ， 让他不至于因为无聊转向手机的世界 。关心孩子的媒体社交状态 ， 但不要把一切问题都归咎于手机 。父母要以身作则 ， 不要时刻做低头族 。下面这几条建议 ， 家长不妨试试看哦 。1.在家里设置“手机专区”很多父母自己也是手机重度使用者 。 如果自己频繁用手机 ， 再去教育孩子不玩手机就难有效了 。 父母可以跟孩子商量 ， 互相监督使用手机情况 。 孩子放学或者父母下班后 ， 统一把手机放在一个地方 。 真的必须要使用手机的话 ， 需要向对方提出申请 。2.父母少在孩子面前玩手机对于成人来说 ， 手机已经是必不可少的工作和生活联系工具 。 但是还是建议父母少在孩子面前使用手机 。 比如可以乘孩子睡觉或者写作业时 ， 发完所有该发的短信和邮件 。 在陪孩子出去玩或者家庭晚饭时间 ， 最好把手机收起来 ， 没有一个孩子喜欢父母在陪自己的时候经常被手机打扰 。3.不要把手机作为哄孩子或者奖赏孩子的工具手机被一些家长喻为“哄娃神器” ， 手机里一部动画片就可以让孩子安静很久 。 世界卫生组织建议 ， 一岁以下的孩子不应该有任何屏幕时间 ， 包括电视、影片 ， 以及玩电脑游戏；而两至四岁的孩子每天最多一小时 ， 愈少愈好 。4.帮孩子选择接触的内容网络上的信息鱼龙混杂 ， 对于没有辨别能力的孩子们来说 ， 家长更应该扮演好“把关人”的角色 。以动画片为例 ， 其实 ， 真不是什么动画片 ， 都适合孩子看的 ， 比如前段时间被媒体报道的暴力白雪公主视频 ， 只看封面图 ， 以为是白雪公主的故事 ， 其实点进去 ， 都是血腥暴力的场面 ， 被称为最恶毒的儿童影像 。所以 ， 家长需要对孩子接受的信息做一些筛选 。5. 多陪孩子参加户外活动父母只要有时间 ， 就要多带孩子出去玩 ， 一定要走出 。 参加户外活动 。 逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时 ， 也是让他的精力得到充分释放 。孩子的天性就是爱玩 ， 只是智能屏幕制约了孩子本有的活泼和玩耍 。 电子产品给孩子带来的快乐是暂时而非持久的 ， 更不是发自内心的那种快乐 。 当孩子在真实世界里得到了快乐 ， 哪有心思会沉迷电子电子产品呢？6. 睡前1小时不接触电子设备每天晚上睡前使用手机会干扰睡眠质量 。 睡前使用手机会抑制人体褪黑激素的分泌 ， 从而减少深层睡眠的时间 。事实上 ， 深层睡眠对人体具有修复性 ， 有助于“清洁大脑空间” ， 巩固学习成果 。 睡前1小时不再碰手机 ， 看看书 ， 更快安然入睡 。更多精彩内容 ， 关注公众号：林叔小课堂！


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