趣事趣谈|不知道的朋友一定要看看这个！，水果和身体所需一定要成正比
水果是我们经常会吃的食物类型 ， 水果中含有的营养素是很丰富的哦 ， 可以补充维生素 ， 矿物质还有微量元素哦 。 水果的选择也要看自己身体的条件 ， 看自己是否适合食用 。 水果和身体所需要成正比的哦 ， 一起来了解一下 。
染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂 ， 使头发变得干枯 。 成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸 ， 对于干枯的头发有特殊功效 。 
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过度用脑——香蕉
【趣事趣谈|不知道的朋友一定要看看这个！，水果和身体所需一定要成正比】过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏 ， 补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
过度用眼——番木瓜
过度用眼 ， 则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗 ， 此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。 
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牙龈出血——猕猴桃
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱 ， 常常出血、肿胀 ， 猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的 。
长期吸烟——葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素 ， 功能受损 。 葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 。 另外 ， 葡萄还具有祛痰作用 。 
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关于如何选择水果 ， 哪些水果适合自己 ， 从上面的这些内容中我们就可以得到答案了哦 ， 水果的种类有很多 ， 重要的是选择适合自己的 ， 所以我们要了解一些水果的营养价值 ， 这样才能看出自己适合哪一种类哦 ， 来找到自己的位置吧 。
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