按摩|肺不好的人，身体早已露出这4个马脚，若你有，说明该养肺了
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肺是人体极为重要的呼吸与代谢器官 ， 如果肺功能受到损伤 ， 身体健康自然会受到很大影响 。
身体像是一个十分精密的仪器 ， 一旦其中任何一个器官出现问题 ， 就会通过一些外在的形式表现出来 ， 以提醒人们尽早处理 。
那么 ， 肺不好身体会哪些表现呢？
1、久咳不愈
咳嗽是再常见不过的一种症状了 ， 咳嗽是人体应对外在刺激的一种自然反应 ， 偶尔的咳嗽不需要过于担心 。
但如果咳嗽持续很长时间 ， 通过食疗、吃止咳药物也都无法治愈 ， 那么就要警惕是否是肺部健康出现了问题了 ， 应及时到医院做一个全面的排查 。
2、呼吸困难
肺是呼吸系统的一部分 ， 如果肺出现问题 ， 呼吸自然也会出现异常 ， 出现呼吸短促、呼吸困难等症状 。
尤其是在睡觉时 ， 还可能会因为呼吸困难而被憋醒 ， 这主要是因为肺部堆积的毒素、垃圾无法被及时排出而造成的 ， 发生以上情况 ， 也要趁早到医院检查 。
3、发烧、乏力
人体受到微生物的感染之后 ， 身体可启动保护性机制 ， 引起发烧 。 如果你发现自己近期经常低烧 ， 同时伴有全身无力、嗜睡等表现 ， 也可能是由于肺部出现了炎症 ， 最好及时检查 。
4、胸痛
在呼吸困难的同时 ， 如果伴有胸痛的症状 ， 尤其是在咳嗽、深呼吸时 ， 出现明显的胸痛 ， 这也可能是由于肺部出现疾病而导致的 ， 应及时到医院检查 ， 避免病情加重 。
可见 ， 肺部出现问题身体是会有一些相应表现的 ， 一旦出现这些异常情况 ， 应积极到医院检查、治疗 。 同时在生活中也要注意加强肺部的保养 ， 使肺部更快恢复健康 。
那么 ， 要如何保养肺部呢？
1、注意营养的摄入
想要保持肺部的健康 ， 在生活中可以适当多吃一些滋阴润肺的食物 ， 比如百合、雪梨、银耳等等 ， 也可以适当多吃一些富含维生素的食物 ， 比如新鲜蔬菜、水果 ， 可以提高呼吸系统的抵抗力 。
2、提高耐寒能力、避免感染
许多人认为冬季穿得越厚越好 ， 但对于肺部不好的人来说 ， 在做好保暖的同时 ， 也要训练自己的耐寒能力 ， 比如平时可尝试用冷水洗脸及清洗鼻腔 ， 避免灰尘等杂物引起肺部不适 。 冬季出门时尽量戴好口罩 ， 避免受寒 ， 也可以避免空气中的细菌等物质造成呼吸道感染 。
3、适当按摩穴位
中医认为 ， 想要保养肺 ， 平时可适当按摩相关的穴位 ， 可以预防、治疗肺部疾病 。 可经常对肺俞穴、风门穴等穴位进行按摩 ， 每次按摩时间约15分钟 ， 每天坚持 ， 在按摩时 ， 以穴位出现酸胀的感觉为好 ， 长期坚持按摩 ， 肺部健康可获得很大改善 。 【按摩|肺不好的人，身体早已露出这4个马脚，若你有，说明该养肺了】由以上内容可以知道 ， 当肺的健康出现问题时 ， 人体会出现咳嗽、胸痛、呼吸困难等明显的表现 ， 一旦发生以上情况 ， 一定要及时到医院检查、治疗 ， 避免病情进一步加重 。 平时也应注意肺部保养 ， 通过饮食、按摩等方式改善肺部健康 。
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