硬核妈妈|医生：根据年龄选择，早上给娃先吃饭还是先喝奶？顺序不对反坑娃( 二 )
?周岁内的小宝宝
对于已经在6个月大添加辅食的宝宝来说 ， 他们日常的营养获取主要还是在奶水 ， 辅食只是起到补充身体额外营养、锻炼咀嚼、吞咽等作用 。
而且这类宝宝通常还没有断奶 ， 所以即使早上空腹喝奶 ， 也不会对健康造成不适 。
“《中国居民膳食指南》的2016版本中明确指出 ， 7-9个月的婴儿 ， 每天的喝奶量要保持在600毫升以上 。 ”
因此 ， 建议家长们平时给宝宝喂养 ， 保持先给宝宝喂奶 ， 后给他们喂辅食的顺序 。
另一方面 ， 考虑到宝宝们胃容量很小的问题 ， 差不多喝奶就会喝饱 ， 所以可以选择在两餐之间的餐饭给宝宝喂养辅食 。
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?1~3岁的小宝宝
这个年龄阶段的宝宝 ， 处于奶水和辅食混合喂养的成长阶段 。
“中华营养学会建议 ， 宝宝1岁至1岁半之间 ， 需要保证每天500毫升的总奶量 ， 在1岁半后可逐渐过渡至一日三餐 。 ”
一方面这个年龄阶段的宝宝还没有完全的断奶 ， 另一方面辅食逐渐成为日常的主要营养获取 。
因此 ， 这个年龄阶段的家长可根据宝宝们的实际情况作针对性的解答 。
比如对于还是长期以喝奶为主的宝宝 ， 还是可以保持先喝奶后吃辅食的顺序；对于已经调整到以辅食为主的宝宝 ， 也可以采用先吃辅食后吃奶的顺序 。
总之 ， 不论是先喝奶还是先吃辅食 ， 都不会对宝宝造成健康影响 ， 宝宝习惯什么就采用哪种方式 ， 不必要进行刻意的调整 。
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?3岁上的小宝宝
对于3岁以上的宝宝 ， 他们有的已经断奶 ， 有的依然有喝奶水的习惯 ， 还有的已经转换为喝牛奶……
对于不同的宝宝 ， 有关空腹先吃什么的问题 ， 家长们可进行如下的参考：
①已经断奶的宝宝
已经断奶的宝宝 ， 家长们只能选择辅食 。
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②还有喝奶习惯的宝宝
关于这类宝宝 ， 家长们可采用两种办法：
第一：早上空腹先喝奶再吃辅食 ， 但是好适当减少奶量 ， 以免宝宝们喝奶吃饱 ， 不能吃辅食 ， 造成营养不全面；
第二：为了宝宝的健康发育 ， 建议给宝宝断奶 。
③喝牛奶的宝宝
虽然说现在的婴幼儿奶粉是专门为宝宝娇弱的肠胃设计的 ， 直接空腹来喝也没问题 。
但是相较于母乳和配方奶来说 ， 它还是欠缺柔和性 ， 因此建议家长早上可以先让宝宝吃辅食垫一下肠胃 ， 然后再喝牛奶 。
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【硬核妈妈|医生：根据年龄选择，早上给娃先吃饭还是先喝奶？顺序不对反坑娃】你的宝宝早上是先喂奶还是先喂辅食呢？
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