励志司机锐锐|可有人却一直很淡定？”5个身心疗愈之道，“我常觉得很焦虑( 三 )
奇怪的是 ， 热爱的阅读人不仅因为阅读感到疲惫 ， 反而会因为阅读活跃身心 ， 一项来自澳大利亚的生理测试发现 ， 阅读在降低压力激素与皮质醇水平、平复情绪的方式 ， 丝毫不亚于太极与冥想 。
为了充分理解为什么阅读能够让我们如此放松 ， 我们有必要思考一下阅读时都发生了什么 。
假设你正在读一本爱情小说 ， 那么男女主角从相识、相知到相爱的经历 ， 一定会占据着你的脑海 。 你甚至会时不时地倒过头去 ， 看自己都一不小心错过了哪些细节 。
然后 ， 由于阅读一本书通常需要几天甚至是几周的时间 ， 你会一直沉浸在作品的世界里 ， 每一次拿起书来都有一种温暖的回归感 。 在那里 ， 你的情绪随着情节起伏 ， 忘记了其他的烦恼 。
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因此 ， 阅读是最好的避难所 ， 无论是想要打发时间 ， 还要放松心情 ， 都请与书为伴吧 ， 你将收获的不仅仅是丰富的知识 ， 还有另一种截然不同的人生体验~
以上 ， 便是全书内容 。
那么 ， 你呢？你在疲劳时 ， 最喜欢做些什么来放松呢？
文|武灵遥 ， 一位践行着「日读书一本 ， 日更文一篇」的职业读书人 ， 更多好书拆解详见个人公众号：书语人间（syrjjy)
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