永勤养生|备孕期间不要做4件事，与宝宝息息相关，备孕夫妻看过来
备孕期间也就是怀孕前的三个月 ， 在这个时期有很多的注意事项 ， 尤其是饮食方面 ， 那备孕期间不能喝茶吗?备孕期间要忌什么呢?这些事情要了解清楚 ， 才能避免备孕期间的错误做法 ， 一起来看看备孕期间要注意的那些事吧 。
备孕期间不能喝茶吗?
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可以喝茶 ， 但是不要喝太多以及喝浓茶 。
没有研究发现说备孕期间是不可以喝茶 ， 据了解 ， 在备孕期间适当的饮茶还可以有效促进精子与卵细胞的结合 ， 有利于怀孕 。 因为茶不仅仅是含有提神的因子 ， 它更多的是含有人体所需的营养元素 ， 比如茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 ， 每天适当喝点茶 ， 可以促进血液循环、帮助消化 ， 对备孕期间的身体是大有好处的 。
除了茶以外 ， 备孕期间其实也是可以喝咖啡的 ， 只要每天不超过一杯 。
备孕期间要忌什么?
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1、备孕夫妻不能抽烟、喝酒、烫头
抽烟喝酒不仅伤身体 ， 对备孕的影响很大 ， 轻者影响受孕的几率 ， 重则会导致宝宝畸形 ， 所以在备孕期间建议提前三个月开始戒掉烟酒 ， 备孕期间不仅仅是女人一个人的事 ， 准爸爸也一样 ， 尽量不要碰烟酒 ， 以免影响宝宝的健康发育 。 烫头发也是不建议的 ， 其中的染发剂对身体伤害大 。
2、忌过量甜食
不仅是怀孕后要少吃甜食 ， 备孕期间最好也少吃甜食 ， 因为过量摄入的糖分会影响身体的糖代谢 ， 有些还会导致女性患上妊娠糖尿病 ， 所以为了身体健康 ， 在备孕期间就要少吃甜食避免妊娠糖尿病 。
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3、忌频繁吃辛辣食物
其实辛辣食物是一个人口味的偏好 ， 不同地域的人对辣的需求也不太一样 ， 但是 ， 辛辣刺激吃太多多多少少是会影响身体消化系统的 ， 哪怕你是一个无辣不欢的人 ， 建议少吃辣比较好 ， 适当的清淡饮食是对胎儿更好 。
【永勤养生|备孕期间不要做4件事，与宝宝息息相关，备孕夫妻看过来】4、生病期间不受孕
如果夫妻双方有一方有身体上的疾病 ， 都不建议此刻备孕 ， 最好治疗好了疾病再考虑要孩子 。 因为生病期间的当然身体素质是非常差的 ， 同样体内的精子和卵细胞的质量也不理想 ， 受孕了孩子的健康也受到影响 ， 所以建议大家在备孕期间还是做个孕前检查比较好 。
以上是关于备孕期间要注意的事项 ， 希望上面的介绍能帮到你 。
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