二胎常识|孕期体重要控制好，小心这三个阶段最容易长胖，孕妈多吃是个误区( 二 )
2、影响胎儿发育
孕妈妈摄取食物过多 ， 造成含糖量超标 ， 胎儿也会随着摄取过多糖分 ， 最后生出“巨大儿”的风险加大 ， 新生儿体重超过八斤以上 ， 在整个后期发育过程中 ， 会出现生长过慢等后遗症 。
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3、生产风险加大
孕妈妈整个孕期不控制体重 ， 脂肪堆积过多 ， 会导致产道阻力增加 。 如果选择顺产 ， 在分娩过程中容易出现产道无力、大出血等症状 ， 分娩风险无疑增大了好多 。 如果选择剖腹产 ， 因肚皮的脂肪含量高、皮脂层厚 ， 会增加手术难度 ， 对医生会有一定的挑战 。
4、产后恢复难
孕期体重超标 ， 产后又要进入哺乳期 ， 需要摄取更多的营养 ， 才能提供好的母乳 ， 就更难恢复身材了 ， 而且会容易诱发三高等疾病 。
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孕期体重增长是必然的事情 ， 长胖20斤是正常的 ， 那是宝宝、羊水、胎盘等加重了体重 ， 孕妈不要过分在意体重秤上的数字 ， 为了控制体重而极端的选择节食 。 十月怀胎一朝分娩 ， 摄取食物不是越多越好 ， 营养不是越多越好 ， 适量才是对胎儿和孕妈妈最正确的选择 。 孕期可以多吃蔬菜、水果 ， 适当地进行一些孕期瑜伽 ， 才能做到“长胎不长肉”向辣妈方向前进 。
【今日话题】你在孕期体重增长了多少斤？哪个阶段体重增长最快？
ps：本文图片来源于网络
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