蚕豆|你猜到了吗？这4种常见食物助白癜风患者补钙
白癜风患者身体普遍存在的问题是营养元素的缺失 ， 如果想要均衡补充这些营养元素除了吃各种补充剂之外 ， 就只有一个办法 ， 那就是食补 。 白癜风患者有很多饮食禁忌 ， 也有很多食物是患者不可或缺的 。 白癜风患者想要康复 ， 补钙是必不可少的一步 。 那么白癜风患者可以通过哪些食物补钙呢？
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1、甜玉米
超市经常会出现美国甜玉米 ， 咬一口不仅满口香甜 ， 口感还是糯糯的 。 从营养价值来看 ， 甜玉米也是相当优秀的 ， 每100克的甜玉米钙含量达到300毫克 ， 补钙杂粮中的“战斗机”！另外 ， 玉米中含有的不饱和脂肪 ， 赖氨酸、纤维素等更是可以达到抗癌防疾的功效 ， 女生多吃可美容养颜 ， 白癜风患者多吃可以有效帮助医疗达到理想的治疗效果 。
【蚕豆|你猜到了吗？这4种常见食物助白癜风患者补钙】
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2、蚕豆
蚕豆是一种常见的豆类 ， 我们经常在零食店看到的怪味豆 ， 原料就是蚕豆 ， 吃起来很好吃 ， 但是不要贪嘴哦！做出来的怪味豆虽然独具风味 ， 但是做工不太健康 ， 经过油炸再添加很多香料和食品添加剂 ， 很不健康 。 建议大家可以买回来自己制作 ， 蚕豆中的营养价值很高 ， 其磷、钾、胡萝卜素的含量不只是钙的多少倍 ， 食用对人体免疫力有一定的提升 ， 用来煮汤煮粥都很美味哦！
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3、小麦
小麦是大家再熟悉不过的 ， 北方人吃的馒头苗条等等 ， 其原料就是小麦 。 食用小麦不仅可以满足我们的胃 ， 更是益气、安生 ， 小麦粉可以用来制作各种好吃的糕点 ， 注意不要加太多糖 ， 后果很可怕 ， 会长胖……
4、黄豆粉
黄豆可以用于制作各种食品 ， 都很美味 ， 早餐的现磨豆浆营养价值就很丰盛 ， 更重要的是被制作成豆粉之后 ， 营养价值没有任何的降低 ， 而且更容易让人吸收 ， 并且对于减肥、健身的人来说更是不二选择的食物 ， 更有利于补充钙元素 。
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