砍大话|准时拉黑色宿便，清肠刮肠油，小腹变平坦了，这菜称“天然泻药”
现在生活比较好 ， 大鱼大肉经常吃 ， 先现在这个天气 ， 常常吃些油腻的食物 ， 肠胃会受不了 ， 还会引起各种问题 ， 像便秘 ， 口臭 ， 还有会导致肥胖 ， 肥胖是大家都想有的 ， 小七还是建议下大家 ， 生活中常吃一些清爽的食物 ， 给身体刮油的情况下 ， 还能满足自己的味蕾 ， 今天呢 ， 小七带来的食物 ， 有着瘦腿细腰的作用 ， 一起看看吧 。
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【砍大话|准时拉黑色宿便，清肠刮肠油，小腹变平坦了，这菜称“天然泻药”】提到米豆腐 ， 大家知道吗 ， 米豆腐是用大米磨成的米浆 ， 加上其他食材一起制作而成的 ， 和嫩豆腐不同 ， 口感比凉皮还要好 ， 米豆腐夏天吃最合适 ， 可口又清爽 ， 还能清热解毒 ， 还能帮助人们消暑 ， 米豆腐中含有的碱性食物 ， 对身体健康特别好 ， 有着提高免疫力的作用 ， 还能改善体质少生病 ， 米豆腐的吃法也比较多 ， 凉拌 ， 热炒 ， 煎米豆腐吃 ， 哪一种吃法都是小七的做法 ， 下面呢 ， 小七将为大家分享的凉拌米豆腐的做法 。
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凉拌米豆腐的做法 ， 其实很简单 ， 需要的食材都是很常见 ， 我们先把主要的食材准备下：米豆腐一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 辣椒油适量 ， 香油适量 ， 醋适量 ， 先把米豆腐放在清水中 ， 多冲洗几遍 ， 放在案板上切成块备用 ， 放在干净的容器内备用 。
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这个时候 ， 我们再把准备好的调味料放在碗中 ， 直接淋在米豆腐上面 ， 再次搅拌 ， 当米豆腐入味后 ， 就能食用了 。
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凉拌米豆腐 ， 很适合夏天的一道菜 ， 米豆腐中含有丰富的蛋白质 ， 微量元素 ， 维生素等物质 ， 不仅有着降火润燥的作用 ， 还解渴解馋 ， 帮助提神 ， 还能改善失眠的症状 ， 米豆腐还能软化血管 ， 帮助清洁血管中的垃圾毒素 ， 米豆腐中的膳食纤维较为丰富 ， 有着刮油瘦身的作用 ， 不仅改善消化不良 ， 还能缓解口臭 ， 米豆腐的吃法也多 ， 做法也简单 ， 喜欢的话 ， 不妨试试呢 。
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