杜医生说健康|不妨常吃以下食物，保护血管，美容养颜，气色更好，女性不想早衰
大家好 ， 我是杜医生说健康 。 大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康 ， 身体健康更重要 。 生活中 ， 很多人忙于学业 ， 忙于工作 ， 因此忽略了自我身体健康 ， 一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康 。 所以 ， 为了自身着想 ， 我们要养成好的生活习惯 ， 善于养生 ， 学会保健 ， 这样才能身体硬朗 。 充满活力 。 一起来看今天的文章 。
女性不想早衰 ， 不妨常吃以下食物 ， 保护血管 ， 美容养颜 ， 气色更好
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【杜医生说健康|不妨常吃以下食物，保护血管，美容养颜，气色更好，女性不想早衰】胡萝卜是一种很家常是蔬菜 ， 其营养价值丰富 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 可以达到一个防治心血管疾病的作用 ， 还含在丰富的维生素A ， 对保护皮肤有很大的帮助 ， 而且还可以起到一个缓解眼疲劳 ， 促进生长发育 ， 维持正常视觉的作用 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 促进肠道健康
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香蕉是日常人们非常喜欢的水果 ， 还含有很多的身体需要的营养物质 ， 可以生津止渴、润肺滑肠 ， 最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力 ， 还含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 帮助排便 。 还能缓和紧张的情绪 ， 提高工作效率 ， 降低疲劳 。 并补给均衡的营养 。
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平时能够坚持吃一把桑葚的时 ， 就可以提高身体的抵抗力和免疫力 ， 远离疾病的困扰 ， 这主要是因为桑葚中含有丰富的活性蛋白 ， 胡萝卜素和花青素等 ， 能够加速身体中的毒素和垃圾的排出 ， 能排毒清肠 ， 同时它还可以延缓衰老 ， 是女性美容养颜的佳品 。 桑葚中还含有丰富的鞣酸 ， 脂肪酸和苹果酸等营养物质 ， 它可是以促进肠胃的蠕动 ， 达到健胃、助消化的作用 ， 从而可以让肠胃更加健康 。
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