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五官疾病,糖尿病|唯皓齿尽欢颜

五官疾病,糖尿病|唯皓齿尽欢颜
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口腔疾病是影响大众健康、危害儿童青少年健康成长的常见病、多发病 。为了增强自我口腔健康意识 ， 提高全民口腔健康水平 ， 在中国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下 ， “全国爱牙日”应运而生 。
健康的囗腔不仅保证我们身体丰富的食物来源 ，而且作为“门面担当” ， 还增强了社会交往的自信和幸福感 。今年的9月20日是第32个全国爱牙日 ， 主题是“口腔健康 ， 全身健康——均衡饮食限糖减酸 ， 洁白牙齿灿烂微笑” 。那么为了促进口腔健康 ， 我们应该如何行动呢？“爱牙七问”为您解答 。
问：每天饮食应该注意什么？
答：平衡膳食模式 ， 饮食多样均衡 。过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物 ， 不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关 ， 也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关 。建立健康的膳食模式 ， 可以同时预防全身疾病和口腔疾病 。饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则 。建议平均每天至少摄入12 种、每周25 种以上食物 ， 多吃五谷杂粮蔬菜水果 。这些富含维生素、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病 ， 也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病等口腔常见病 。
问：都说吃糖长蛀牙 ， 这是为什么呢？
答：引起蛀牙也就是医生口中所说龋齿的罪魁祸首 ， 其实是牙齿表面的细菌 。它们聚集在一起 ， 形成一个群落 ， 我们称之为“牙菌斑” 。当我们吃了甜食或喝了含糖饮料之后 ， 口腔里的细菌就开始工作了 ， 将糖发酵产酸 。在酸的作用下 ， 牙齿表面会被腐蚀破坏 ， 蛀牙就产生了 。因此 ， 我们要尽量减少糖分的摄入和频率 。
问：想要保护牙齿 ， 碳酸饮料能喝吗？
答：少喝碳酸饮料 ， 才能避免牙齿损伤 。牙釉质脱矿的临界pH为5.5 ， 碳酸饮料、柑橘类等酸性食物pH值低 ， 可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界值以下 ， 从而引发酸蚀症 。另外 ， 这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质 ， 导致牙釉质中的矿物质溶解 ， 引发龋病 。含糖饮料及碳酸饮料摄入过多 ， 可以显著提高儿童青少年患酸蚀症和龋病的风险 。建议减少碳酸饮料的摄入 ， 日常生活中选择用水代替饮料 。
问：抽烟喝酒也会影响口腔健康吗？
【五官疾病,糖尿病|唯皓齿尽欢颜】答：当然会 ， 还有可能会引起口腔的癌症！吸烟是引起口腔癌的主要危险因素 ， 90%以上的口腔癌患者是吸烟者 ， 因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生 。饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌 。因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触 ， 引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收 。酒精含量越高 ， 致癌的危险性越大 。所以我们提倡大家多吃瓜果蔬菜 ， 戒烟限酒 。
问：母乳喂养的宝宝就不会长虫牙了吗？
答：全部的乳牙和大部分的恒牙都在婴幼儿时期形成和钙化 ， 这个时期也是身体快速生长发育期 。母乳是婴儿最好的天然食品 ， 它具有利于婴儿消化、吸收和抵抗疾病等诸多优点 。但值得注意的是乳牙的钙化程度低 ， 易发生龋坏 。所以建议纯母乳喂养到婴儿6 个月之后结合添加辅食 ， 逐渐减少夜间喂养的次数并帮助宝宝做好口腔清洁 。
问：怀孕前 ， 为什么要进行口腔检查？
答：在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗 ， 孕妇会因为紧张和疼痛等因素 ， 增加胎儿流产或早产的风险 。因此 ， 女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查 ， 及时发现并处理口腔内的疾病或隐患 ， 避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症 ， 而带来的治疗不便和风险 。
问：想要好好清洁口腔和牙齿 ， 需要做些什么呢？
答：清洁口腔很重要 ， 刷牙漱口用牙线 。刷牙能有效去除牙菌斑、软垢和食物残渣 ， 保持口腔卫生 ， 维护牙齿和牙周组织健康 。刷牙数小时后 ， 菌斑又可以在清洁牙面上重新附着 。夜间入睡后 ， 唾液分泌减少 ， 口腔自洁作用差 ， 细菌更容易生长 。因此每天至少要刷牙两次 ， 晚上睡前刷牙更重要 。对于刷毛不能完全伸及的牙缝隙 ， 如果能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙 ， 可以达到彻底清洁牙齿的目的 。


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