搞笑大姐|帮助补充雌激素，爱吃的女性有福了，躲在身边的“抗衰高手”
【搞笑大姐|帮助补充雌激素，爱吃的女性有福了，躲在身边的“抗衰高手”】黄体酮又称雌激素、黄体激素 ， 是女性朋友卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素 。 不仅能够保护女性的子宫内膜 ， 对子宫起到镇定作用 ， 还能在怀孕期间给胎儿生长提供支持和保障 。 雌激素正常分泌 ， 能够促使女性朋友第二性征发育成熟 ， 所以说女性朋友想要年轻漂亮 ， 体内必须有足够的雌激素黄体酮 。
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想要保持体内雌激素分泌充足 ， 不仅通过外在的保养来保持年轻漂亮状态 ， 同时也要注重身体内在健康 。 如果女性朋友身体内部器官衰老以后 ， 就算注重外部的保养 ， 身体也不会保持年轻态 。 下面小编给大家介绍几种天然的黄体酮食物 。
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1、黄豆类食物
黄豆中含有丰富的蛋白质 。 脂肪和人体必需的氨基酸 ， 不仅可以提高人体的免疫力 ， 同时含有一种抑制胰酶的物质对于生活中降糖、降脂能够起到不错的功效 。 另外黄豆中的大豆异黄酮是一种结构与雌激素十分相似 ， 具有雌激素活性的植物性雌激素 ， 不仅能够保持女性皮肤弹性 ， 起到美容养颜的作用 ， 还能促进子宫调节自我分泌 ， 使雌激素分泌达到稳定水平 。 同时延缓女性细胞衰老 ， 减轻女性更年期综合征的症状 。
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2、皂角米
皂角米是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物 ， 具有大量的植物性膳食纤维 ， 能够养心通脉 ， 促进肌肤活力 ， 起到美容养颜的功效 。 皂角米中的黄体酮成分含量很高 ， 女性朋友多吃一些皂角米 ， 能够促进体内雌激素增多 ， 起到润肤养颜的功效 。
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3、柠檬
柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素c ， 作用犹如天然“抗生素” ， 具有抗菌消炎 ， 增强人体免疫力的功效 。 柠檬是高度碱性食品 ， 含有维生素群和多种营养成分 ， 对于促进肌肤的新陈代谢 ， 延缓衰老和抑制色素沉着十分有效 ， 具有很强的抗氧化作用 。 另外在生活中用柠檬切成片泡水饮用 ， 还能够很好的促进体内黄体酮的形成 ， 加快身体的新陈代谢 。
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女性朋友想要自己保持年轻、冻龄 ， 不仅要在外在上对自己的身体进行保养 ， 更要补充足够的雌激素黄体酮 ， 这样使身体内在年轻状态保持好 ， 女性朋友才更显年轻 。
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