羊臣羚奶妈|睡午觉反而是“负累”，孩子不睡午觉智商会变低？若有以下表现
文|秘籍君
说起孩子睡午觉 ， 现在是一个很有争议性的问题 。 比如 ， 宝妈们觉得 ， 孩子最好睡午觉 ， 因为孩子小的时候就是在睡眠中完成发育的 ， 如果养成睡午觉的习惯 ， 身体能得到休息 ， 大脑发育也会更好 ， 不睡午觉就会让智商变低 。
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而一些老人们却觉得 ， 孩子白天睡足了 ， 晚上就容易闹着不睡觉 ， 所以就不赞成孩子睡午觉 ， 哪怕瞌睡了 ， 也让孩子熬着或者带出去玩 。
那么 ， 孩子不睡午觉到底会不会让智商变低呢？其实还是要听听专业人士怎么说 。
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孩子不睡午觉智商不会变低 ， 而是影响记忆力
昨天跟一位宝妈聊天 ， 她说自己家儿子就是不睡午觉 ， 在幼儿园时别的小朋友睡觉 ， 他就坐那自己玩 ， 老师怎么哄都不睡 。 平时在家里 ， 她也会强迫孩子睡午觉 ， 也是训哭了才睡 。 最近 ， 她发现儿子反应迟钝 ， 就担心是不是不睡午觉影响的 。 于是 ， 她就带儿子去医院做检查 。
医生说如果是小孩子 ， 其短期记忆有限 ， 午睡能帮助大脑巩固和加强记忆 ， 进而把最近的事情转化为长期记忆 。 所以 ， 那些白天太过疲累的孩子 ， 注意力、语言表达能力和逻辑思维能力确实会减弱一些 。 而且 ， 英国《卫报》网站也在2013年9月、15年6月分别有过报道：美国心理学家研究证明 ， 午睡可以帮助学龄前儿童记住早上学到的知识 。
所以 ， 孩子不睡午觉 ， 确切地说不是把智商变低 ， 而是不利于提高记忆 。 不过 ， 睡午觉虽然有这样的好处 ， 但如果孩子有以下表现 ， 睡午觉反而是“负累” 。
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孩子不睡午觉 ， 会有哪些“负累”？
①孩子非常排斥睡午觉 ， 被迫午睡会造成心理负担
如果孩子有非常排斥午睡的表现 ， 家长还硬要强迫孩子午睡 ， 孩子就会不断给自己施加压力 ， 说服自己去午睡 。 但是 ， 每次想起午睡 ， 他们会很无奈 ， 久而久之也就成为了一种心理“负累” 。
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②孩子不需要午睡 ， 硬要午睡会影响长高
每个孩子的具体情况是不同的 ， 有些孩子晚上睡得早、睡眠质量也高 ， 白天根本就不瞌睡 ， 也就不需要午睡 。 但是 ， 如果家长非要逼着不需要午睡的孩子睡觉 ， 就会打乱孩子原本的生物钟 ， 造成孩子晚睡、晚上睡不着 。 而晚上才是生长激素分泌的高峰期 ， 错过了 ， 就会影响孩子长高 。
③孩子妥协午睡 ， 会通过其他方面发泄不满
如果家长经常强迫孩子午睡 ， 孩子虽然妥协了 ， 但都是带着情绪入睡 。 这样不仅会影响身体健康和长高 ， 还会造成孩子在心理上有抵抗情绪 ， 时间久了孩子就会通过其他方式发泄 。 比如 ， 做噩梦、讲胡话、咬指甲、睡着之后哭醒等 ， 这样也就养成了不良的睡眠方式 ， 对孩子身心都伤害很大 。
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面对没有睡午觉习惯的孩子 ， 家长该如何给他补觉呢？
【羊臣羚奶妈|睡午觉反而是“负累”，孩子不睡午觉智商会变低？若有以下表现】如果孩子不缺觉 ， 自然是没必要午睡的 。 但是 ， 如果孩子明明很瞌睡 ， 或者不睡午觉下午很没有精神 ， 那么家长就需要给孩子补觉了 。 具体可从以下两点入手：
①给孩子“定量”补觉 ， 不要补过量
其实 ， 孩子每一个成长阶段的睡眠时间是不同的 。 就比如 ， 婴儿时期 ， 出生后1周内的孩子 ， 睡眠时间大概是16.5小时 ， 而9-12个月的孩子 ， 睡眠时间则大概是13.5小时 。 所以 ， 父母要参考各年龄段孩子所需的睡眠时间 ， 计算出孩子每天晚上所需要的睡眠时间 。
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