康喜乐|喝3款月嫂煮的汤，奶水多不发胖，天然下奶器
奶水很少 ， 所以很多宝贝妈妈都很烦 ， 于是开始喝很多油腻的汤 ， 才发现自己胖了 ， 但是奶水一点都没涨 。 这是我的经历 。 后来为了给奶省事 ， 只能请新月了 。
月嫂说刚生完孩子的产妇比较适合吃清淡的东西 。 一开始吃油腻的食物只会得到越来越少的牛奶 ， 于是她开始给我煮一些清淡的汤 。 没想到反而奶多了 ， 这就是我分享的原因！希望大家能吸取教训 ， 但只有淡汤有用！
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【康喜乐|喝3款月嫂煮的汤，奶水多不发胖，天然下奶器】岳麓给我做的这些汤 ， 真的是天然的分奶器 。 再过几天 ， 奶量就会开始增加 。 真心的和大家分享！
1、丝瓜鸡蛋蘑菇汤
——丝瓜 ， 鸡蛋 ， 蘑菇
——油火锅 ， 炒鸡蛋 ， 放切好的丝瓜 ， 翻炒 ， 加入清水淹没丝瓜 ， 放蘑菇和鸡蛋 ， 煮沸 。
——丝瓜有牛奶的作用 ， 鸡蛋营养丰富 ， 蘑菇富含维生素 ， 是很好的搭配 。
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2、豌豆蛋白粉
——奶粉
将牛奶加热 ， 放入2-3勺粉末 ， 搅拌均匀 。
——个月 ， 据说这是子曰中心经常给产妇做的食谱 ， 既能通奶 ， 又能提高奶的质量 。 马宝的牛奶又少又稀 ， 非常合适 。 看了这个 ， 是0脂 ， 不含糖 ， 可以放心喝 。
3.黑米红豆粥
——黑米、红豆、红枣、枸杞、花生
——黑米红豆提前泡好 ， 然后和其他食材一起在锅里炖 ， 加点红糖调味 。
——红豆、红枣、枸杞能滋养气血 ， 黑米还能预防产后脱发 ， 也适合食用 。
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马宝想喝更多更浓的牛奶 ， 可以试试我吃过的这些食谱 。 真的很好吃 ， 母乳喂养 ， 不会胖 。 一起喂奶一起加油！
