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中国食品工业杂志|妈妈们不要再犯了！不然影响孩子健康，这些常见的辅食喂养误区

很多准妈妈都知道 ， 大多数孩子在6个月左右的时候 ， 就可以开始添加辅食了 。 添加辅食后 ， 孩子补充的营养会更加全面 ， 很多家庭选择给孩子做辅食吃 。 可是在制作辅食 ， 或者是喂养的时候 ， 很容易陷入一些误区当中 ， 这样就可能会影响到孩子的健康 。 像这些常见的辅食喂养误区 ， 妈妈们不要再犯了 。
中国食品工业杂志|妈妈们不要再犯了！不然影响孩子健康，这些常见的辅食喂养误区
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1.食物越软、越烂 ， 越好消化
按照我们的逻辑来讲 ， 这样的想法是没有错的 ， 毕竟孩子还没长牙嘛 ， 食物软烂一点孩子更好消化 。 但家长这样的做法是适得其反 ， 反而不利于孩子的发育 。 孩子是还没有长出牙 ， 在添加辅食初期 ， 可以给孩子把食物做的软烂一些 。 但是随着孩子的发育 ， 咀嚼能力也在提高 ， 这个时候就应该给孩子吃一些带有小颗粒的肉末、碎菜等食物 ， 这样孩子练习用牙齿或牙床磨碎食物 ， 不仅能让孩子的面部和口腔肌肉灵活 ， 还有利于乳牙的发育 ， 对孩子的语言发育也有帮助 。 如果你家孩子说话比较晚 ， 那就要看是不是添加辅食的时候 ， 太晚给孩子吃固体食物 。
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2.孩子一定要吃那些“儿童食品”
市面上的儿童专用食品真是不少 ， 像宝宝面、儿童酱油、儿童拌饭料等等 。 很多家长对这些产品是无条件信任 ， 觉得只要有“儿童专用”的字样 ， 就可以放心买给孩子吃 。 其实没有那么简单 ， 很多儿童专用的食物也不宜给孩子吃 。 例如很多热销的儿童酱油 ， 宣称是“低盐”、“低钠” 。 但是你看成分表就会知道 ， 这些酱油里的钠含量根本就不低 ， 甚至比大人吃的酱油含量还要高 。 所以在选购这些产品时 ， 家长要学会看配料表和成分表 ， 不合格的产品坚决不买给孩子吃 。
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3.孩子不吃蔬菜没事 ， 吃水果就行
我们身边总有些不爱吃蔬菜的孩子 ， 很多家长不是很在意 ， 觉得没有关系 ， 只要孩子吃水果也是一样的 。 虽说蔬菜和水果都富含维生素 ， 但是大多数蔬菜的维生素、矿物质和膳食纤维的含量都远远高于水果 。 而水果中的糖分、有机酸和芳香物质又比蔬菜要多 。 也就是说 ， 蔬菜和水果是不能互替的 。 如果孩子不喜欢吃蔬菜的话 ， 妈妈可以把蔬菜榨橙汁 ， 做蔬菜面给孩子吃 。 或者是把蔬菜做成丸子、饼子之类的给孩子吃 ， 不能让孩子从小就养成挑食的毛病 。
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【中国食品工业杂志|妈妈们不要再犯了！不然影响孩子健康，这些常见的辅食喂养误区】4.孩子不吃盐没有力气
关于孩子吃盐的问题 ， 估计很多妈妈也都看到过相关的科普文 ， 但是在生活中就是很难做到 。 孩子在1岁以前 ， 靠母乳或奶粉以及辅食就能获取足够的钠 ， 不用额外加盐 。 反而过早给孩子加盐 ， 会增加孩子的肾脏负担 ， 还容易让孩子形成重口味 ， 长大后挑食 。 孩子不吃盐就没有力气的说法是不科学的 ， 妈妈们不要再被老一辈的传统说法误导 ， 最终影响了孩子的健康 。
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5.孩子在8个月后才能吃肉
其实辅食的添加顺序并没有严格的规定 ， 在孩子6个月添加辅食开始 ， 就可以给孩子吃肉了 ， 尤其是红肉 。 红肉中富含铁 ， 妈妈可以给孩子在米粉中加肉泥 ， 及时给孩子吃肉才能保证补充更全面的营养 。
给孩子添加辅食 ， 似乎总有说不完的问题 。 因为这关乎到孩子的健康 ， 所以建议各位家长多学习相关的科学知识 。 在孩子的喂养问题上 ， 一定要爸爸妈妈做主 ， 别让“过来人的话”牵着鼻子走 。


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