小敬妈妈育儿|很多孩子天天吃，家长却丝毫没察觉，中国式“糊弄”早餐正在兴起
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文丨小敬妈妈育儿（文章原创 ， 版权归本人所有 ， 欢迎个人转发分享)
俗话说：早餐要吃好 ， 中餐要吃饱 ， 晚餐要吃少！由此可见 ， 在一日三餐中 ， 早餐对于我们每个人来说都非常重要 ， 尤其是孩子 ， 更不能忽视了吃早餐重要性 。
因为早餐不仅可以给孩子提供身体发育所需要的营养 ， 还能让孩子在一上午的学习中保持精力充沛和注意力集中 ， 所以对于每个孩子来说 ， 早餐绝对不能应付了事的 。
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但现在很多年轻父母 ， 由于工作繁忙 ， 早上往往都有赖床的习惯 ， 甚至有时候来不及做早餐 ， 就随便给孩子“糊弄”一口 ， 想着中午或晚上再给孩子做点好的 ， 但这样的做法 ， 时间长了不仅会影响孩子的身体发育 ， 还很容易导致孩子上午上课时注意力不集中 ， 进而影响孩子的学习 。
中国式“糊弄”早餐正在悄然兴起
6岁的丫丫（化名）是一个性格开朗的小女孩 ， 但最近情绪却有些低落 ， 失去了往常活泼好动的性子 。 刚开始 ， 丫丫的妈妈只是单纯以为女儿可能和同学闹矛盾了 ， 就随便安慰了几句 ， 并没有引起重视 。
后来有一天 ， 丫丫放学回家后哭着对妈妈说 ， 她不想上学了 。 这话让妈妈有些摸不清头脑 ， 安抚好女儿的情绪后 ， 妈妈问她为什么？丫丫这才把事情的原委告诉了妈妈 。
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原来 ， 丫丫由于个子比较矮 ， 在学校里经常被男同学欺负 ， 甚至有些调皮的男同学还给她取绰号 ， 叫她“小不点” ， 让丫丫感到特别委屈 。 听完丫丫的话 ， 妈妈这才意识到问题的严重性 ， 好像女儿这一年来一直没长个 。
隔天 ， 妈妈带着丫丫去医院做了检查 ， 可检查的结果显示：丫丫有轻微的营养不良 ， 而且身高体重发育曲线图也都落后于同龄人 。
医生经过仔细的盘问才知道 ， 这和丫丫每天早上吃的“糊弄”早餐有关系 。 由于丫丫的妈妈厨艺不佳 ， 每天做的早餐丫丫总是吃上两口就不愿意吃了 。
后来有一次 ， 妈妈早上没来得及给丫丫做早餐 ， 于是就简单地给她买了点小面包和早餐奶应付过去了 ， 但妈妈却惊喜的发现 ， 丫丫对这样的早餐特别喜欢 ， 还嚷嚷着要天天吃 。
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妈妈觉得早餐奶和小面包这样的早餐组合也挺好 ， 不仅自己省事 ， 孩子也爱吃 ， 所以在很长一段时间里 ， 妈妈都用这样的早餐来打发丫丫 。
丫丫身体发育不良 ， 身高体重明显落后于同龄人 ， 也正是因为这个 。 这时妈妈才明白 ， 自己每天给丫丫准备的“糊弄”早餐 ， 究竟给她带来了多大伤害 。
医生建议：这4类早餐 ， 孩子再喜欢也要少吃
【小敬妈妈育儿|很多孩子天天吃，家长却丝毫没察觉，中国式“糊弄”早餐正在兴起】1）传统的早餐：粥+咸菜
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之前张宏文曾说过 ， 稀饭是没有营养的 ， 当时还引起了很多网友的热议 。
因为在老一辈人的观念中粥和咸菜是早餐的最佳组合 ， 因此很多家长早上都会给孩子熬上一碗香甜的稀饭 。
但是简单的稀饭确实不足以支撑孩子一上午的能量消耗 ， 因为稀饭里只含有碳水化合物 ， 很快就会被消耗掉 。 而且腌制的咸菜盐分较高 ， 吃多了对孩子的健康无益 。
所以 ， 建议家长在给孩子熬稀饭的时候多加几种材料 ， 把粥熬得稠一点 ， 如果能再搭配上水煮蛋 ， 那就更好了 。
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