女性养生|女人上了年纪怕变老，每天吃1个此水果可以排毒护胃、美容养颜！
女人上了年纪怕变老 ， 每天吃三个此水果可以排毒护胃、美容养颜！
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火龙果的功效与作用：
1、排毒护胃
火龙果中含有植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性 ， 会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒作用 。另有研究发现 ， 火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤 。
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2、美白减肥
火龙果热量低 ， 并且富含水溶性纤维 ， 此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间 ， 从而延长饱足感 ， 有良好的减肥效果 。火龙果中含有丰富的维生素C ， 有很好的养颜美白功效 。
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3、抗衰老
火龙果含有较高的花青素 ， 花青素具有很强的抗衰老作用 ， 能够清除自由基 ， 还能抑制脑细胞变性 ， 预防老年痴呆症 。
4、预防贫血
火龙果核中含有矿物质铁 ， 适量食用可以预防缺铁性贫血 。
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5、预防癌症
火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动 ， 从而降低胆固醇预防大肠癌 。
6、预防心血管疾病
火龙果中丰富的花青素能改善血液循环 ， 保护动脉血管内壁 ， 让血管更具弹性 。
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