食疗食补|秋天不想生病，常吃以下食物，抗菌消炎，排毒润肤，提高免疫力
秋天不想生病 ， 常吃以下食物 ， 抗菌消炎 ， 排毒润肤 ， 提高免疫力
丝瓜有润肤美白保护皮肤 ， 排毒养颜 ， 袪皱淡斑 ， 是皮肤细嫩不可多得的美容佳品 。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能 。能美容去皱 ， 因此丝瓜有“美人水”之称 。活血通络有止咳化痰、凉血解毒的作用 。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助 。
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苦苣菜中有大量的粗纤维 ， 进食之后可以促进肠道蠕动 ， 及时将身体废物以及毒素排出体外 ， 有清洁大肠的功效 ， 吃苦苣菜不仅营养丰富 ， 还可以预防长期便秘 ， 保护肠胃 。苦苣菜里含有大量的抗氧化性物质 ， 能延缓肌肤细胞衰老 ， 有效清除体内自由基 ， 还能防止皱纹过早产生 ， 排毒养颜 ， 袪皱淡斑 ， 使肌肤细腻有弹性.
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红薯叶是一种口感嫩滑 ， 营养丰富的绿色食物 ， 不仅能延缓衰老还能增强免疫力 ， 红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白 ， 红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物 ， 能够提高免疫力 ， 预防感冒 。预防高血压 ， 红薯叶中富含钾元素 ， 可以维持身体内部渗透压平衡 ， 养护血管 ， 降压降脂 ， 提高记忆力 。
【食疗食补|秋天不想生病，常吃以下食物，抗菌消炎，排毒润肤，提高免疫力】
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