养身妙招|一天见效！秋天还不吃它，那你就亏大了！，白糖蒸鸡蛋治疗这种病
俗话说 ， “秋分夜 ， 一夜凉一夜”；秋天是一年当中昼夜温差最大的季节 ， 此时大批冷空气凶猛来袭 。
身体抵抗力较差的人 ， 或者是年老体弱者 ， 特别是支气管哮喘患者 ， 可能会因着凉感冒而导致旧病复发 。
感冒流鼻涕、咳嗽喉咙痛 ， 都是让人非常难受的事情 。 面对这种情况 ， 我们该如何去解决呢？
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今天小编就给大家分享一个可以有效缓解咳嗽的食疗办法 ， 制作简单 ， 营养丰富 ， 老少皆宜！它就是“白糖蒸鸡蛋” 。
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白糖蒸鸡蛋：专治久咳不愈
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做法：取一个鸡蛋打入碗中 ， 无需搅散 ， 直接在鸡蛋表面撒上白糖（怕腥味的可以加一滴香油） ， 然后放入锅中隔水蒸十分钟 ， 也可放入微波炉大火蒸一分钟 ， 蒸熟即可食用 。
功效：白糖蒸鸡蛋主要功效就是针对感冒引起的咳嗽 ， 如果同时还伴有喉咙痛、鼻子干、嗓子干 ， 或是有黄痰的 ， 都可以吃 。
不仅如此 ， 白糖蒸鸡蛋还有这些你不知道的神奇功效！
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白糖蒸鸡蛋的营养功效
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【1】白糖
①止咳润肺
中医认为 ， 白糖性质甘、寒 ， 含有微量蛋白质和人体所需的氨基酸等成分 ， 具有补脾生津、舒肝和中、清肺润燥的功效 。
②补充热量
白糖中糖分充足 ， 糖分是人体力的主要来源 ， 机体消耗要以糖氧化后产生的热量来维持 ， 而白糖能提供给人体活动所需70%的能量 。
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【2】鸡蛋
①提高免疫力
鸡蛋中富含卵磷脂 ， 卵磷脂能提升身体血浆蛋白量 ， 提高身体的免疫功能 ， 人在发烧感冒的情况下机体较为孱弱 ， 多吃鸡蛋能够提升营养成分、对提升机体抵抗能力是很有帮助的 。
②美容护肤
鸡蛋中含有丰富的铁元素 ， 铁元素主要是帮助人体造血和运输营养物质 ， 如果铁质不足可导致缺铁性贫血 ， 使人的脸色萎黄 ， 皮肤无光泽 。 由此可见 ， 鸡蛋是维护皮肤的重要食品之一 。
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白糖蒸鸡蛋适用症状
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1、此配方对于因感冒引起的咳嗽 ， 且伴随有嗓子干喉咙痛、多痰等症状 ， 具有很好的缓解作用 。
2、如果是感冒后 ， 感觉全身发冷 ， 整天都冷 ， 鼻子留清清的鼻涕 ， 后背发寒 ， 那就改用红糖蒸鸡蛋 。
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食用白糖蒸鸡蛋需注意事项
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一、糖尿病患者不宜食用
白糖蒸鸡蛋中需要放入适量的白糖 ， 而白糖中的糖分较高 ， 食用后容易让糖尿病患者的血糖在短时间内快速上升 ， 因此为了避免血糖升高 ， 糖尿病患者应避免食用 。
二、蛋白质过敏人群不宜食用
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