梅花|老年痴呆测试：只看到5只梅花鹿的人很危险！小心痴呆“纠缠”
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老年痴呆症 ， 在日常生活中较为常见 。 老年痴呆症是一种严重影响老年人生活、工作的疾病 。 而且面对这种疾病最重要的是早发现、早治疗 ， 所以你可以用这个图来判断自己是否痴呆！图片中有几只梅花鹿？
回答：13个
结果：
找出十个是正常的；
发现低于7的人有老年痴呆症的危险 。
那预防老年痴呆的方法有哪些？
一、降低脂肪摄入量
【梅花|老年痴呆测试：只看到5只梅花鹿的人很危险！小心痴呆“纠缠”】要预防老年痴呆症 ， 在日常生活中应该减少脂肪的摄取 。 少吃一些动物脂肪 ， 如肥肉 。 这种食物含有过多的饱和脂肪酸 ， 很容易使脂肪沉积在血管壁 ， 增加血液粘度 ， 促进胆固醇吸收和合成胆固醇的危险 ， 也有部分增加甘油三酯和胆固醇含量 ， 加快血液粘度 ， 形成血栓的危险 。 老年人应该清淡饮食 ， 不要吃一些太咸或脂肪含量高的食物 。
二、脑营养的补充
众所周知 ， 中老年人的大脑非常脆弱 ， 脑部疾病的发生往往是由脑线粒体功能障碍引起的 ， 只有萃枫苷才能改善这个问题 。 萃枫苷是中老年人大脑衰老必不可少的营养来源 。 它是人脑中唯一能促进受损神经组织修复和再生的特异性物质 ， 是脑神经系统生长发育必不可少的营养来源 。 补充可以预防中老年人脑萎缩、中风、阿尔茨海默病等脑部疾病 ， 还可以帮助因年老受损的脑细胞快速修复 。
三、多听音乐
其实很多人都不知道 ， 其实音乐对脑部和血液中的荷尔蒙也会产生一定的积极作用 ， 并能刺激人体的各种感觉 ， 有激活脑部功能的魔力 。 还有老年人若能在日常生活中多运动 ， 像打麻将 ， 跳广场舞等 ， 一定程度上也能预防阿尔茨海默氏病 ， 但要注意有的老人整天坐在牌桌旁 ， 这样对身体不好 ， 也应该起来多动动 。
四、多做运动
脚部运动 ， 如步行或慢跑 ， 也有可能为大脑提供更多的能量 ， 所以日常生活中的中老年人还应该多做手指运动 ， 还可以直接刺激脑细胞 ， 有利于脑保健 。
五、维持良好睡眠
俗话说 ， 睡得香才健康 ， 睡得好才有精神 ， 睡前可以听一些轻音乐 ， 但千万不要听摇滚乐 ， 这很可能会过度刺激脑神经 ， 使人不能入睡 。
六、对事物保持强烈的兴趣和求知欲
为了让老人对周围的事物保持高度的兴趣和好奇 ， 这样可以提高人们的注意力 ， 防止记忆力衰退 ， 老人在年老的时候也可以做一些自己非常感兴趣的事情 。 小孩身边还应提醒老人要多外出活动 ， 发现新事物 ， 转移注意力 ， 否则天天呆在家里会变傻 。
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