生理慧医师|身体不会差，但不能乱吃，有些禁忌需要了解，常吃秋葵的人
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秋葵是我们生活中常见的蔬菜 。 随着社会的进步和生活水平的提高 ， 秋葵已成为一种流行的高端营养保健蔬菜 。 也许很多人不喜欢它的粘性味道 。 然而 ， 它有一个脆的味道 ， 可以定期食用为人类健康 。 
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秋葵是一种低热量植物 ， 但它富含蛋白质、钙等营养物质 ， 经常食用 ， 能消除疲劳 ， 迅速恢复体力 。 它还含有果胶和粘多糖 。 能增强机体抵抗力 ， 减轻糖的吸收 ， 改善血脂 ， 排除毒素 。 它还含有铁、钙、糖等多种营养物质 ， 能有效预防贫血 。 
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秋葵是一种适合营养和保健的蔬菜 。 它是一种低热量植物 ， 含水量高 ， 脂肪少 。 富含蛋白质、钙、磷等营养物质 。 它非常适合节食者吃 。 不仅对皮肤有保健作用 ， 而且能使皮肤白嫩有光泽 。 富含维生素C和可溶性纤维 ， 能保护皮肤 ， 减少人体自由基的损伤 。 
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秋葵是一种温和的食物 。 它是一种营养价值高、营养效果好的食品 。 经常食用有助于消化和增强体力 。 能迅速补充体力 ， 消除疲劳 。
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