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新冠|新冠肺炎疫情：一场全球心理“海啸”

【环球科技】
新冠肺炎疫情的大流行对人们的身体健康造成了巨大影响 。世界卫生组织8月20日公布的最新数据显示 ， 全球累计新冠确诊病例达22256220例 。但是 ， 我们还远未了解新冠肺炎疫情对人类心理健康的影响 。全球至少有1/3的人口在疫情期间居家隔离 ， 26亿人正在经历新冠肺炎疫情带来的情感和经济冲击 ， 这一数字甚至超过了第二次世界大战殃及的人数 。
面对新冠肺炎疫情带来的巨大精神健康风险 ， 一些心理学家正在通过新的研究了解人们的精神状况 ， 帮助他们培养心理弹性 ， 从而更好地应对疫情 。比利时布鲁塞尔自由大学的健康心理学家埃尔克·范胡夫(Elke Van Hoof)写道：“这次疫情对心理学家来说 ， 无疑是有史以来最大型的心理实验 。”而这次心理实验的结果才刚刚浮出水面 。
1.巨大的心理冲击
研究人们对逆境反应的心理弹性科学 ， 可以提供一些线索 。哈佛大学的精神病学家乔治·瓦利恩特(George Vaillant)提出 ， 如果将人比作一根树枝 ， 适应力强的人就是一根新鲜、强韧又富有生命力的树枝 ， “当遭受外力时 ， 这样的树枝会弯曲但不会断裂 ， 它能回弹并继续生长 。”令人惊讶的是 ， 有高达三分之二的人在面对灾难时 ， 能和这一比喻所描述的一样走出困境 ， 而不会受到心理伤害 。即使经历了暴力犯罪或是曾经作为战俘被捕 ， 他们也能从这些灾难中走出 ， 有些人甚至能从中汲取经验 ， 继续成长 。但是 ， 剩下约三分之一的人就没有这么幸运 ， 他们会遭受持续数月甚至数年的心理困扰 。
虽然大多数人都具有心理弹性 ， 但由于这次疫情对诸多领域造成了巨大的冲击 ， 一些专家警告说 ， 这可能会引发一场精神疾病“海啸” 。人们会面临多重冲击 ， 包括感染疾病、失去亲人、失业、面对隔离的孤独感和疫情结束时间的不确定 ， 这些毫无疑问会引起抑郁、焦虑和创伤后应激障碍等心理问题 。拨打心理健康热线的人数激增 ， 早期的一些心理调查显示人们正处于高水平的焦虑状态 。美国哥伦比亚大学的心理学家安妮塔·德朗吉斯(Anita DeLongis)主要研究人们对疾病的心理社会反应 。她说：“这种大流行病将使人们面对各种压力 ， 这将是更难应对的 。”前线医务工作者的自杀事件深刻体现了这次疫情带来的严重危害 。
这次大流行对每个人带来的影响各不相同 ， 因此在应对问题时 ， 个体表现出的心理弹性也会更加复杂 。新冠病毒会袭击社会的各个阶层 ， 几乎没有人能幸免 ， 他们的生活会遭受不同形式的破坏 ， 甚至是毁灭性打击 。布鲁克林区是纽约市受疫情影响最严重的一个区 。一些工作或生活地点仅仅相隔几千米的人 ， 在这次疫情中遭受的疾病、损失和社交隔离等挑战各不相同 。人们及其所在企业和组织恢复的速度和程度 ， 将取决于他们在疫情开始时的工作、保险和健康状况 ， 以及他们是否经历过困难或悲痛、是否拥有经济来源和社会支持 。
这场大流行暴露了美国医疗体系和经济安全网络中的许多不平等现象 。美国的黑人和拉丁美洲裔的死亡率明显高于白人 。美国埃默里大学的全球精神卫生专家卡罗尔·沃思曼(Carol Worthman)说：“这场已经大规模存在的疫情 ， 不只会影响个人的安危 ， 更会使整个社会面临巨大的挑战 。”
不过 ， 这场空前的大流行可以让科学家更好地理解人们的精神健康问题 。行为科学家能实时监测人们的心理状态 ， 并尝试愈合他们的心理创伤 。这次疫情与2001年的911恐怖袭击事件或2005年的美国卡特里娜飓风不同 ， 后两起事件持续的时间较短 ， 产生的影响也较为可控 。相比之下 ， 新冠肺炎疫情持续时间更长 ， 这也允许研究人员开展一些纵向研究(longitudinal study ， 也称为追踪研究 ， 指在一段较长的时间内 ， 对同一批被试进行重复研究) ， 并尝试其他研究方向 。
受疫情影响 ， 人们将大量的工作和社交转移到了网络上 。研究人员也需要更细致地调查 ， 发现哪些因素能促进或影响人们的交流 。西奈山伊坎医学院的精神病学家丹尼斯·查尼(Dennis Charney)说 ， 如果研究人员能够应对新冠肺炎疫情带来的挑战 ， 那么“将会出现一门新的心理弹性学科 ， 我们能帮助人们在这些事件发生前 ， 变得更具有心理弹性 。”
2.心理弹性
2000年 ， 拉斐尔·哈西德(Rafael Hasid)从出生地以色列来到美国纽约 ， 就读于一所法式烹饪学院 。2005年 ， 他开始在布鲁克林区经营一家名为Miriam的餐厅 ， 生意很好 。在今年3月的第一周 ， 哈西德预料到将要发生的疫情 。他说：“我关注着以色列的新闻 。在疫情的各个方面 ， 我们都落后了两周 。我当时说 ， ‘疫情也要在这里暴发了 。’”虽然当时Miriam在周末的早午餐客流量只有此前的三分之一 ， 但哈西德没有考虑太久就想到了应对策略 ， 他将餐厅所有易腐烂的食物都赠与了邻居 。在区政府要求所有餐馆关闭之前 ， 哈西德已经关闭了Miriam 。


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