健康王医师|常吃以下食物，刮油清脂，排毒抗衰，滋补身体，想长寿先会吃
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
想长寿先会吃 ， 常吃以下食物 ， 刮油清脂 ， 排毒抗衰 ， 滋补身体
豆腐有美白养颜的功效 。 豆腐中的钙含量比较多 ， 所以多吃豆腐能够促进骨骼生长 ， 从而达到长个子的作用 。 豆腐中含有丰富的植物雌激素 ， 适量的豆腐可以预防缺铁性贫血 ， 因此女性朋友们可以常吃点豆腐 ， 来预防贫血症的发生 ， 滋补身体 。 豆腐能够增加肠胃的健康程度 ， 还能够调理肠胃 ， 消除积便 ， 从而达到刮油清脂的效果 。 豆腐很适合炒青椒吃 ， 不仅味道很棒 ， 还能刮油清脂 ， 排毒抗衰 ， 滋补身体 。
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椰子是典型的热带水果 ， 很多人都非常喜欢吃椰子 ， 含有丰富的钾、镁等矿物质 ， 达到补水润肤 ， 排毒清肠之效 。 还具有补充机体营养、美容护肤的作用 。 椰子肉富含蛋白质 ， 提供即使能量 ， 并以多种方式给身体外貌提供益处 ， 还能滋润皮肤 ， 具有驻颜美容作用 。
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【健康王医师|常吃以下食物，刮油清脂，排毒抗衰，滋补身体，想长寿先会吃】豌豆苗的水分含量比较足 ， 每100克豌豆苗 ， 水分含量也在90克以上 ， 而且它含有的营养物质比较全面 ， 可以维持膳食均衡 ， 还能补水润肤 。 豌豆苗含有大量的膳食纤维 ， 能加速胃肠蠕动 ， 减少消化系统对糖分的吸收 ， 排毒清肠 。 而且豌豆苗中含有丰富的蛋白质 ， 能补充因代谢紊乱而失去的蛋白质 。
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