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Angelia妈咪|家长做好3件事，让孩子长高不发胖，进入秋季''猛涨期''的孩子

今日问题：你对孩子的身高还满意吗？
颜值不够 ， 身高来凑 ， 当你与小伙伴们拍照合影时 ， 他的胳膊绕过你的脖子往你的肩膀上一搭 ， 你就输了 。
由此可见 ， 身高对一个人的气质影响还是很大的 ， 所以很多女生在找男朋友时都希望找个高个子男生来改善基因 ， 生个大个儿宝宝 。 不过在孩子出生后 ， 如果身高不理想 ， 也是可以补救的 ， 这就需要宝妈们利用好秋季''猛涨期'' ， 为孩子的身高保驾护航 。
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秋膘这样抢 ， 长个儿不长肉
雪丽的孩子今年12岁了 ， 是一名初一新生 ， 青春期正是长身体的关键时期 。 中国的传统习俗数不胜数 ， 抢秋膘是孩子们最喜欢的一个 ， 妈妈们会变着法的给孩子们做美食 ， 好像不让孩子长二斤肉都对不起这个习俗 。
今年秋天 ， 雪丽琢磨着给孩子''贴秋膘'' ， 做了美味的炖肉还有炸丸子 ， 可是没过几天 ， 孩子就吃坏了肚子 。 秋膘没抢成 ， 反而坏了肚子 ， 没长肉还瘦了几斤 ， 这可急坏了雪丽 。
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雪丽连忙带着孩子去医院 ， 青春期的每一天对孩子长身体都很重要 ， 千万耽误不得 。 医生了解到雪丽疯狂的给孩子吃油腻的肉片和炸丸子 ， 觉得又生气又想笑 ， 医生对雪丽说：''贴秋膘是过去的说法 。
秋天是孩子身高猛涨期 ， 钙和维生素才是重要营养 ， 肉吃得太多 ， 反而长肉不长个儿了 。 ''雪丽听了之后恍然大悟 ， 后悔不已 ， 自己差点就成了耽误孩子长身体的''罪魁祸首'' 。
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在本案例中：秋膘不能胡乱抢 ， 营养均衡是王道
家长们认为把最美味的肉片留给孩子吃就是爱他 ， 实则不然 ， 老一辈家里条件不好 ， 吃肉更是难得 ， 秋天需要多摄入些营养来抵御冬天的严寒 。
如今 ， 家家每天都像过年一样 ， 想吃什么能够很容易的吃到 ， 而且人们生活水平有了显著提高 ， 生活条件也明显改善 ， 冬天室内比室外暖和多了 ， 不存在储存能量这一说了 。 因此 ， 家长们不要再以多给孩子吃肉为荣 ， 应该均衡营养 。
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给家长的建议：
家长们要培养孩子良好的饮食习惯 ， 荤素搭配 ， 帮助孩子抓住''猛涨期'' 。
宝妈知识小time：入秋孩子进入''猛涨期''家长做好3件事
1.让孩子作息时间规律
孩子在睡觉的时候 ， 身体还在运转 。 小宝宝刚出生时每天需要至少15个小时的睡眠 ， 说明在长身体的时候 ， 睡眠是很重要的 ， 青春期的孩子更是如此 ， 睡得好才能长得高 。
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2.加强体育锻炼
【Angelia妈咪|家长做好3件事，让孩子长高不发胖，进入秋季''猛涨期''的孩子】管住嘴 ， 迈开腿对减肥的人来说是一个恒久不变的真理 ， 对于进入''猛涨期''的孩子也是如此 ， 加强体育锻炼有助于提高孩子们的新陈代谢 ， 提高免疫力 。
3.饮食要营养均衡
钙可以促进骨骼发育 ， 膳食纤维能够促进消化 ， 维生素可以调节生理功能 ， 营养均衡才能使孩子健康成长 ， 也每个妈妈应该努力的目标 。 抓住秋季''猛涨期'' ， 给孩子补充多种营养 ， 能够达到事半功倍的效果 。
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温馨寄语：
合理的饮食结构是孩子成长过程中的关键 ， 妈妈们要在食材营养方面多多钻研 ， 让孩子成为''吃出来的大高个儿'' 。


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