江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

中医刘医师|戒掉可能你就“瘦下来”了！，4个让你胖成球的“陋习”

不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
女性朋友天天哭喊着要减肥 ， 到头来还是回归原状 ， 询问她们 ， 总是说自己是肥胖体质 ， 喝口水也会胖 。
殊不知 ， 女生这种生物是极其不老实的 ， 她们口中说的和做的是有出入的 ， 如果你全信 ， 你就输了 。
有个韩国女生据说已经努力减肥十余年 ， 但是就是减不下来 ， 于是某个节目组拍摄下了她的一天活动过程 ， 然而惊讶的发现：
早晨起来：
中医刘医师|戒掉可能你就“瘦下来”了！，4个让你胖成球的“陋习”
文章图片
一大碗面 ， 香肠 ， 饺子 ， 什么都有 。 坐了一会 ， 拿起零食就看电视 ， 没有任何休息的空隙 。
工作时间：
中医刘医师|戒掉可能你就“瘦下来”了！，4个让你胖成球的“陋习”
文章图片
小吃 ， 零食不停口 ， 章鱼小丸子轮着往嘴里塞 。
下班时间：
中医刘医师|戒掉可能你就“瘦下来”了！，4个让你胖成球的“陋习”
文章图片
一大桌饭菜 ， 没有丝毫的停歇 。
作为一个男性健身者 ， 要是有这样的伙食 ， 我不想肥都难 。
这就是许多女性的减肥假象 ， 她们可能认为自己在减少热量的摄入 ， 不吃正餐 ， 但却从其他地方吃的更多热量 。
1.看电视时
中医刘医师|戒掉可能你就“瘦下来”了！，4个让你胖成球的“陋习”
文章图片
看电视 ， 玩手机是晚上的娱乐活动 ， 看着看着无聊了 ， 便拿起身边的薯片和糖果 ， 而后口渴了拿起碳酸饮料就喝 。
2.运动时
中医刘医师|戒掉可能你就“瘦下来”了！，4个让你胖成球的“陋习”
文章图片
运动时 ， 手机不离身 ， 完成一组训练30秒 ， 然后玩一下手机就过去了5分钟 ， 一个小时下来有多少分钟是在消耗热量的？
3.逛街时
中医刘医师|戒掉可能你就“瘦下来”了！，4个让你胖成球的“陋习”
文章图片
该吃饭时不吃饭要减肥 ， 但是逛街就需要一杯奶茶漱漱口 ， 你可知道一杯奶茶热量已经超过一餐饭了 。
4.吃饭时
中医刘医师|戒掉可能你就“瘦下来”了！，4个让你胖成球的“陋习”
文章图片
每当我们去约会时 ， 都会点上各种美食 ， 即使肚子已经肿胀 ， 但依旧舍命吞下那省下的几口 。
【中医刘医师|戒掉可能你就“瘦下来”了！，4个让你胖成球的“陋习”】所以你知道你为什么会胖了吗？你是不吭呢喝口水就会胖的 ， 否则牛顿第三定律都要被你推翻了 ， 牛顿也要气炸了 。


    推荐阅读


    上一篇：小杨聊美食|若你嫌弃它的味道，不妨用这种粗粮代替，大蒜是消毒杀菌的食材

    下一篇：钦州中马金谷燕|吃燕窝真的能美容吗？要吃多久才有效？