华华养身馆|学龄期该如何喂养宝宝
学龄前喂养要注重补充的营养
1、热能、蛋白质
学前儿童正在生长发育期 ， 活动能力和活动量均增大 ， 热能消耗增多 ， 其需要量仍相对高于成人 。 热能供给量 ， 男、女儿童4岁时分别为6.1MJ(1450kcal)及5.9MJ(1400kcal) ， 6岁时分别增至7.1MJ(1700kcal)及6.7MJ(1600kcal) 。 与幼儿相似 ， 也应注意到热能需要的个体差异 。 既要防止热能摄入不足 ， 也要防止摄入过多发生肥胖症 。 学前儿童肌肉发育较快 ， 再加以内脏器官增长、酶和激素等合成机能的成熟 ， 均需要大量蛋白质 。 每日应供给45—558的蛋白质 。
2、矿物质、维生素
充足的钙与维生素D的供给不仅能影响学前儿童骨路增长和骨貉硬度的增加 ， 而且与恒牙的健康有关 。 因在此阶段儿童虽乳牙已出齐 ， 恒牙要在6岁左右开始长出 ， 但其钙化过程却早在出牙前开始 ， 所以钙和维生素D的营养状况是很重要的 。 我国钙供给量为800mg ， 已与成人的要求一致 。 在铁和锌的营养方面主要是注意选择含量高、吸收利用好的食物来供给 。 儿童维生素A及核黄素往往因食物关系而易摄入偏低 ， 应予以注意 。 
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学龄前饮食禁忌有哪些
1、偏食
儿童偏食比例高达30%
专家指出 ， 挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童 ， 比例高达30% 。
常见问题包括吃得少而慢 ， 对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等 。 何少茹强调 ， 现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛 ， 孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物 。
2、蹲食
蹲着吃饭 ， 腹部受到挤压 ， 除胃肠不能正常蠕动外 ， 还会使胃肠中气体不能上下畅通 ， 造成上腹部胀满 ， 影响食物的消化吸收 。
蹲着时间长了 ， 腹部和下肢受压迫 ， 全身血液循环不畅通 ， 下肢酸痛麻木 ， 胃的蠕动量和张力增加 ， 需要大量的血液 ， 而蹲着血液对胃的供应受到影响 ， 就会直接减弱胃的消化功能 。 
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3、暴食
病因：宝宝因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病 。 表现：呕吐、腹胀、胸闷、厌食 。
4、咸食
太咸引发呼吸道感染据调查统计 ， 儿童患上高血压的越来越多 ， 而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物 。 过咸食物导致血压增高 ， 引起水肿 。 另外 ， 小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因 。
吃盐影响锌吸收儿童的口味是跟随家长的 ， 若父母饮食习惯偏咸 ， 小孩子也会爱吃咸的食物 。 吃得过咸 ， 直接影响儿童体内对锌的吸收 ， 导致孩子缺锌 。
学龄前喂养时如何预防宝宝挑食
【华华养身馆|学龄期该如何喂养宝宝】这和喂养是有关系的 。 宝宝的好的饮食习惯 ， 我们要抓住进食的关键期 ， 讲的就是他进除了奶以外的第一口食物 ， 这个时候我们作为父母就要培养一个好的饮食习惯 ， 不仅仅是说你给他吃的什么食物 ， 还包括他的饮食的习惯 。 这也是避免他偏食的主要方法 。 
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