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西兰花|西兰花和它一起，促进新陈代谢，排毒养颜，淡化色素，肌肤白又嫩

【西兰花|西兰花和它一起，促进新陈代谢，排毒养颜，淡化色素，肌肤白又嫩】西兰花和它一起 ， 促进新陈代谢 ， 排毒养颜 ， 淡化色素 ， 肌肤白又嫩
西兰花是生活中常见的蔬菜 ， 不仅好吃而且营养价值也很高 ， 几乎包含了人体所需的各种营养素 ， 是比较常见的十字花科蔬菜 。西兰花营养全面 ， 广受大众尤其是健身达人喜欢的一种蔬菜 。
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西兰花是一种十分好的蔬菜 ， 深受大众的喜爱 ， 它热量低不宜长胖 ， 还可以帮助改善肠道问题 。富含多种营养元素 ， 比如蛋白质、维生素等 ， 这些都是人体所必需的 ， 可以帮助人体增强免疫力 ， 抵御病邪 。还有着一些令人意想不到的好处 ， 经常吃能让人身体变得越来越好 。
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西兰花属于高纤维蔬菜 ， 能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收 ， 而且对于消化也是很有帮助 ， 能达到一种瘦身减肥的功效 。经常食用可滑润开胃 ， 还可以阻止皮肤色素斑的形成 。对肌肤有很好的美白效果 。
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贻贝也叫青口,在北方又俗称海红 ， 营养价值很高 ， 对促进新陈代谢及保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用 ， 对贫血有较好的预防作用 。被称为“海中鸡蛋” 。?
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所以西兰花和贻贝一起 ， 促进新陈代谢 ， 排毒养颜 ， 淡化色素 ， 肌肤白又嫩


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