中医孙医师|舒筋活血，美容养颜，滋润肌肤，聪明女性都在吃3种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【中医孙医师|舒筋活血，美容养颜，滋润肌肤，聪明女性都在吃3种食物】聪明女性都在吃3种食物 ， 舒筋活血 ， 美容养颜 ， 滋润肌肤
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苦瓜富含维生素及膳食纤维 ， 具有一定的刮油消脂 ， 排毒减肥的功效 ， 而且还有促进血液循环 ， 舒张血管的作用 。 苦瓜也是一种纤维素含量高 ， 升糖指数低的食物 ， 对糖尿病人控制血糖稳定 ， 缓解餐后升糖速度有明显的帮助 。
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秋葵被认为是一种高级食材 ， 素有蔬菜王之称 ， 不但营养丰富 ， 而且味道也非常的不错 ， 含有多种人体必须的营养成分 ， 能为人体补充能量 ， 还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效 。
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刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶 ， 食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动 ， 降低过氧化脂质（LPO） ， 有明显的抗衰老作用 。 ?可降低体内细胞的损伤 ， 增强脏器功能 ， 尤其是对肝肾的保健功效最大 ， 清理血液 ， 延缓衰老 ， 增强抵抗力 。
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