中医孙医师|吃以下食物，疏通血管，安神助眠，美容肌肤，气色差的女性要会吃
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
气色差的女性要会吃 ， 常吃以下食物 ， 疏通血管 ， 安神助眠 ， 美容肌肤
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柠檬也含有丰富的维生素C ， 除了可以消除压力以外 ， 也是形成骨胶原所不可或缺的物质 ， 会使身体拥有强健的血管 ， 因而便不会有高血压的顾虑；柠檬中维生素含量丰富 ， 可抑制和降低血压 ， 缓和神经紧张 ， 帮助消化和分解体内的毒素 ， 具有疏通血管 ， 安神助眠的效果 。
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【中医孙医师|吃以下食物，疏通血管，安神助眠，美容肌肤，气色差的女性要会吃】香菇属于菌类 ， 而油菜属于青菜类 ， 这两种搭配在一起炒制 ， 味道可是非常好的 ， 它们所含有的热量都很低 ， 而且还具有很好的食疗效果 ， 经常吃香菇炒油菜 ， 不仅可以刮肠油 ， 起到减肥瘦身的作用 ， 而且对于一些胆固醇很高的人群有很好的保健作用 ， 清洁血管的作用是非常不错的 。
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蛋黄果是我们平常非常喜欢的一种食物 ， 内部含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 会提高我们身体的抗氧化能力 ， 从而起到美容养颜的功效 。 而且含有十分丰富的植物纤维 ， 热量很低 ， 还可以达到减肥瘦身的效果 ， 含有的多种氨基酸 ， 对于提高我们的身体体质 ， 补充营养 ， 能健脾养胃 ， 排毒抗衰 ， 增强体质 。
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