忠告：吃完海带不可碰此物，很多人还不清楚，早知早受益！
【忠告：吃完海带不可碰此物，很多人还不清楚，早知早受益！】大家好我是专注于健康养生方面医师林医师 ， 关注我每日分享正确的健康养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
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1、营养价值高、还易吸收
海带的营养价值较高 ， 海带的粗蛋白、铁、钙的含量均不低 ， 每一百克海带中含的钙可达40毫克左右 ， 含铁0.9毫克左右 ， 而且海带中的钙是容易被吸收的 ， 所以吃海带对人体有重要的保健作用 。
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2、提高免疫力 ， 抑制肿瘤 。
海带能提高机体的体液免疫 ， 促进机体的细胞免疫 。 海带还富含抗癌明星_硒 ， 具有防癌的作用 。 
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3、酸涩水果+海带（禁忌搭配）
海带和酸涩水果相克 ， 导致肠胃不适 。 吃过海带也不宜立即吃酸涩的水果 ， 因为海带中的砷如果没有被冲洗干净的话 ， 酸涩水果中的维生素C与砷相作用 ， 容易形成有毒物质 。 再者 ， 酸涩水果含植物酸 ， 海带中含有丰富的铁 ， 植物酸会阻碍体内铁的吸收 。
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