哑铃妈妈|创下最高纪录，丈夫却高兴不起来，500斤孕妇顺利生下一枚宝宝( 二 )
其实 ， 孕期宝妈要搭配合理 ， 让营养全面而丰富 ， 过程中尽量食用清淡而少油淡盐的食品 ， 少吃多餐 ， 不要一次性过量进食 ， 时间也要相对的稳定 。
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③适当的运动
最近大火的宝妈谢楠 ， 曾经是个瑜伽狂人 ， 在孕期中 ， 她每周都会有几天的时间专注于孕妇瑜珈 。
所以 ， 在整个怀孕期间 ， 她的身材是非常紧致的 ， 最后产下的宝宝 ， 也是非常健康可爱的 。
除了她以外 ， 当年的姚晨也在孕期美出了新高度 ， 灵活的身躯 ， 优美的舞姿也惊到了大家 。
所以 ， 孕期也是可以运动的 ， 而运动对产妇来说也是非常必要的 ， 也是有很多专门孕期瑜珈等 ， 宝妈可在专业人士的指导下练习 。
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当然也可以选择短时间的散步 ， 舒缓的运动等方式去加强自己的体质 ， 也能控制强大脂肪的过量产生 。
怀孕生过孩子的人都会发现 ， 孩子的体重也是一门重要的学问 ， 太轻营养不良 ， 太重引导风险 。
所以 ， 要做好一个母亲 ， 是一个需要认真负责的事情 ， 因为 ， 一个健康的宝宝 ， 是每一个家庭最大的期待 ， 对吗？
【哑铃妈妈|创下最高纪录，丈夫却高兴不起来，500斤孕妇顺利生下一枚宝宝】（图片来自网络 ， 如有侵权请联系删除）
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