中医孙医师|多吃3种食物，营养丰富，改善体质，减肥又美容，九月来了
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
九月来了 ， 多吃3种食物 ， 营养丰富 ， 改善体质 ， 减肥又美容
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桃子
多吃一些桃子可以很好的清除毛孔中的污垢的哦 ， 还可以防止色素沉着 ， 预防皱纹 ， 对于预防衰老的作用是非常不错的了 ， 所以我们女性朋友们在生活中可以多吃一些桃子的了 。
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红枣
红枣可以补血 ， 改善面色苍白和手脚冰凉 ， 红枣里的营养也是很全面的 ， 还能够增强人们的体质 ， 睡前喝一杯红枣水 ， 还能够助睡眠 。
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茼蒿
【中医孙医师|多吃3种食物，营养丰富，改善体质，减肥又美容，九月来了】为宫廷佳肴 ， 所以又叫皇帝菜 ， 各个地方的叫法不同而已 。 茼蒿特色-即使经过曝晒 ， 再用水浸泡过 ， 它的口感仍然还是爽脆可口 ， 且愈嫩的枝叶 ， 煮起来愈好吃 ， 不论是用来煮汤、凉拌等 ， 都非常的爽口清甜 。 茼蒿与肉、蛋等共炒时 ， 则可提高其维生素A的吸收率 。 将茼蒿炒一下 ， 拌上芝麻油、味精、精盐 ， 清淡可口 ， 最适合冠心病、高血压病人食用 。
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