健康王医师|滋阴润燥,通便利尿,还能清肠排毒,女性养生常吃3种食物
大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【健康王医师|滋阴润燥,通便利尿,还能清肠排毒,女性养生常吃3种食物】女性养生常吃3种食物 , 滋阴润燥 , 通便利尿 , 还能清肠排毒
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莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜 , 其营养价值较多 , 口感鲜嫩 , 色泽淡绿 , 如同碧玉一般 , 制作菜肴可荤可素 , 可凉可热 , 口感爽脆 , 莴笋水分含量高 , 含有大量膳食纤维 , 脂肪和热量低 , 且含钾量高 , 能通便利尿、清肠排毒 , 有减肥的效果 。
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菊花有抗菌的作用 , 能够抵抗外界病毒进入体内 , 具有预防疾病的作用 , 对人体的心脏、大脑和血管都具有保护作用 。 对心血管系统的作用尤为显著 。 有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用 。 还能加快体液循环,促进新陈代谢 , 清除皮肤排泄物 , 使皮肤清洁湿润 。 平时多喝一些菊花茶就能加快身体代谢 , 也能清理皮肤深层积存的毒素 , 可以细嫩滋养肌肤 , 也能让人们的皮肤保持水嫩细滑 。 经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦 , 菊花茶也是一种保健茶 , 日常生活中可以多喝些 。 日常生活中多喝菊花茶能够有助于抵抗、防止电脑的辐射 , 有清热消炎 , 美容祛斑的功效 。
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适当的食用一些青枣 , 更是可以帮助我们大家补充各种高营养物质的 , 还可以增强身体的免疫力 , 对于我们人体的肝脏健康也是很有益的 。 青枣中含有的黄酮类物质 , 具有安神助眠的功效 , 还能缓解压力 。 常吃青枣可以起到美白护肤 , 延缓衰老的效果 。 青枣中所含的营养元素 , 对于肌肤有着很好的效果 。
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