健康王医师|多吃3种食物，美白皮肤，排毒瘦身，预防心血管疾病，女性养生
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【健康王医师|多吃3种食物，美白皮肤，排毒瘦身，预防心血管疾病，女性养生】女性养生 ， 多吃3种食物 ， 美白皮肤 ， 排毒瘦身 ， 预防心血管疾病
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樱桃萝卜中含有大量的钙元素 ， 在日常生活中 ， 很多人都会购买樱桃萝卜 ， 直接洗净以后食用 ， 因为樱桃萝卜中含有大量的维生素、钙、铁等营养物质 ， 食用以后可以提高人的免疫力 ， 补充营养元素 ， 对人的身体健康有很大的益处 。
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豌豆苗富含的蛋白质、氨基酸、脂肪类物质和微量元素 。 脂肪酸 ， 尤以亚麻酸含量最为突出 ， 具有抗血栓、降血脂、抗癌等功效 。 并能显著提高脑、脾、胸腺、肝、肾等脏器指数 ， 常食豌豆苗可以提高机体免疫力 ， 增强体质 。 豌豆苗含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素 ， 豌豆苗中含有维生素B2、维生素C和皂角素等物质 ， 预防心血管疾病.
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苦瓜
苦瓜里面含有不少的维生素C ， 平时可以多吃苦瓜 ， 这样可以达到增强免疫力 。 而且不需要太多的量 ， 人体对维生素C的需求苦瓜就可以满足 。 其次 ， 苦瓜下火的功能也是比较突出的 ， 夏季一到 ， 天气很干燥 ， 很多人很容易上火 ， 会出现牙龈疼痛等情况 ， 那这个时候可以用苦瓜榨汁喝 ， 来排毒降火 ， 滋养皮肤 ， 是不错的选择 。
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