健康王医师|推荐多吃四种食物,清热解毒,滋润肠胃,想长寿得会吃
大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
想长寿得会吃 , 推荐多吃四种食物 , 清热解毒 , 滋润肠胃
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豌豆苗中还含有赤霉素和植物凝素等物质 , 有抗菌消炎的功效 , 经常吃还有增强新陈代谢的作用 。 豌豆苗的膳食纤维含量也比较丰富 , 食用后能起到清肠和防治便秘的作用 。 经常食用豌豆苗能清除皮肤表面的油脂 , 美容护肤 , 消除皮肤暗斑 。
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菊花有抗菌的作用 , 能够抵抗外界病毒进入体内 , 具有预防疾病的作用 , 对人体的心脏、大脑和血管都具有保护作用 。 对心血管系统的作用尤为显著 。 有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用 。 还能加快体液循环,促进新陈代谢 , 清除皮肤排泄物 , 使皮肤清洁湿润 。 平时多喝一些菊花茶就能加快身体代谢 , 也能清理皮肤深层积存的毒素 , 可以细嫩滋养肌肤 , 也能让人们的皮肤保持水嫩细滑 。 经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦 , 菊花茶也是一种保健茶 , 日常生活中可以多喝些 。 日常生活中多喝菊花茶能够有助于抵抗、防止电脑的辐射 , 有清热消炎 , 美容祛斑的功效 。
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哈密瓜又名香瓜 , 最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间 。 哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分 。 同时 , 哈密瓜的含水量极高 , 90%都是水 , 夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素 , 能起到排毒养颜、抗衰老的作用 , 营养又瘦身 。
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【健康王医师|推荐多吃四种食物,清热解毒,滋润肠胃,想长寿得会吃】李子是我们很常见的一种水果了 , 在生活中不少人都是爱吃李子的了 , 其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢 , 让肌肤不显得衰老 , 其中的维生素B和维生素C , 对于人体皮肤有很好的保护美白作用 , 可以帮助皮肤祛除黑色素 , 起到美白的作用 。 含有的大量果酸 , 这些成分可加速胃肠的蠕动 。 因此李子具有促进消化的功能 。 也可以有加快肠道蠕动的作用 , 对于促进排便来说起到了很好的效果 , 同时也可以有降压的功效 。
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