心脑血管|胆固醇高会引起血管狭窄或闭塞！不想血管堵塞，5种食物要忌口( 二 )
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正常情况下每人每天的胆固醇摄入量大概在300毫克左右 ， 因此控制胆固醇摄入是保证心脑血管健康的第一步 。
通过上述文章的介绍了解到了含胆固醇最高的几种食物 ， 为避免胆固醇水平持续升高 ， 平时可以适当的吃一些含植物固醇以及膳食纤维比较丰富的食物 ， 这些成分都可以有效吸收食物当中的胆固醇 ， 避免大量脂质物质沉积在血管壁上造成血管堵塞 。
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