健康王医师|常吃4种食物，排毒养颜，稳定血糖，预防血管疾病，女性到了中年
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性到了中年 ， 常吃4种食物 ， 排毒养颜 ， 稳定血糖 ， 预防血管疾病
樱桃是由复杂的成分形成的 ， 其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用 。 抗氧化是一种重要的生理功能 。 人体衰老、机体功能下降、慢性病及部分肿瘤的发生均与体内自由基为主的氧化反应有关 。 花青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒和黄铜等抗氧化剂有助于自由基的氧化 。 花青素被认为具有最强的抗氧化活性 。 含有较多的维生素C（具体含量与品种有关）和少量的有机酸 ， 可以稳定血糖 ， 预防血管疾病 。
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黄瓜是人们公认的减肥食物 ， 含有的热量很低 ， 维生素含量很高 ， 而且还含有大量的膳食纤维 。 还能促进肠胃蠕动 ， 帮助身体排出毒素 ， 清理肠道垃圾 。 黄瓜中的黄瓜酸是可以促进人体的新陈代谢 ， 将体内的毒素排出 ， 从而也具备了排毒养颜的功效 。 黄瓜里含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 ， 还可以滋润皮肤 ， 舒展皱纹 。
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佛手柑中含有丰富维生素c这种物质可以抑制色素生成 ， 而且能阻止色素在人类皮肤表面堆积 ， 人们使用佛手柑以后能阻止色斑生成 ， 也能让皮肤上的色斑慢慢淡化 ， 经常食用能起到特别明显的美白护肤的作用 。 佛手柑中含有的其他微量元素与维生素 ， 还能提高皮肤弹性 ， 可以延缓衰老 ， 改善气色 。
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【健康王医师|常吃4种食物，排毒养颜，稳定血糖，预防血管疾病，女性到了中年】其实黑加仑看起来很像葡萄 ， 不过是黑色的葡萄 ， 里面的营养成分很多 ， 其中黑加仑里面含有大量的花青素以及微量元素 ， 具有抗氧化的功效 ， 能缓解肌肤受损状况 ， 使肌肤更加红润 。 还能有很好的养颜排毒作用 ， 加速身体对毒素的排解能力 ， 可以将子宫里面的残留毒素排解出体外 ， 促进子宫的代谢能力 ， 是子宫更加光滑平整 ， 呵护女性健康 。
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