张医生的科普|富含胶原蛋白，皮肤白皙水嫩，快收藏，女人在没钱也要多吃“它”
这是一种天然的“雌激素” ， 每周服用一次 。 它年轻漂亮 ， 但45岁却不老！
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每个女人都希望自己的皮肤白皙柔嫩 ， 就像一个20多岁的小女孩 。 然而 ， 随着时间的推移 ， 人们的身体机能开始缓慢下降 ， 新陈代谢能力下降 ， 导致皮肤变得干燥、蜡质和黄 ， 甚至出现色斑和皱纹 。 如果不及时保养 ， 很容易成为一个“面无表情的女人” ， 所以我们必须更加注意保养皮肤 。 谈到皮肤护理 ， 许多人认为使用昂贵的护肤品可以使他们的皮肤白皙柔嫩 。 事实上 ， 这个想法是错误的 。 虽然护肤品有很好的效果 ， 但建议你采用饮食疗法 ， 从里到外保养皮肤 。 我阿姨45岁了 ， 皮肤像一个20多岁的小女孩 ， 她总是喜欢吃一些带护肤品的嫩皮肤食物 ， 她的皮肤一直都很嫩很滋润 。 今天 ， 我想分享一个我阿姨经常吃的美味食物 ， 基本上每周吃一次 ， 这对护肤很有帮助 。
该食品为——黄豆豉猪蹄 ， 具有良好的美容护肤效果 。 黄豆被称为天然雌激素 ， 而黄豆富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、黄 ， 克酸、卵磷脂等营养成分 。 黄豆中所含的酮类似于雌激素 ， 具有延缓细胞衰老、保持皮肤弹性、美容养颜、美白嫩肤的功效 ， 适合女性食用 。 猪蹄富含胶原蛋白 ， 能保持人的皮肤弹性和柔嫩 ， 延缓皮肤衰老 。 简单快速地将黄豆和猪蹄放在一起 ， 坚持每周吃一次 ， 可以补充皮肤的胶原蛋白 ， 使皮肤柔嫩有光泽 。 以下详细方法将与您分享 。 
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[黄豆炖猪蹄]
配料：猪蹄500克 ， 黄豆200克 ， 酱油2勺 ， 料酒1勺 ， 香料适量 ， 姜片3片 ， 胡椒粉少许 ， 鸡精1勺 ， 干辣椒适量 ， 冰糖10克 ， 油适量 。
练习：1.用清水冲洗黄豆 ， 然后将黄豆在水中浸泡2小时以上 ， 将黄豆浸泡更长时间 ， 这样更容易炖 。
2.用清水洗净猪蹄 ， 用刀将猪蹄切成小块 ， 准备一个煮沸的锅 ， 将猪蹄放入冷水中 ， 加入适量的料酒 ， 然后将猪蹄放入水中焯一下 ， 捞出待用 。
3.准备一个煎锅 ， 倒入适量的油 ， 在锅里融化冰糖 ， 然后加入香料和辣椒 ， 翻炒至香味 ， 然后在锅里翻炒猪蹄 ， 用糖均匀上色 。 
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【张医生的科普|富含胶原蛋白，皮肤白皙水嫩，快收藏，女人在没钱也要多吃“它”】4.将酱油倒入锅中 ， 将料酒均匀翻炒 ， 然后加入适量清水 ， 然后用大火煮沸 ， 倒入黄豆 ， 盖上锅盖 ， 慢慢炖猪蹄约一小时 ， 炖至软烂 ， 加入1勺鸡精提神 ， 打开火使汤变稠即可食用 。 女人没钱的时候应该多吃点 。 富含胶原蛋白 ， 拥有白皙柔嫩的肌肤 ， 所以要快速收集 。 女人应该知道如何在年老时保养皮肤 。 食物补充是一个重要方面 。 尝尝这款红烧猪蹄 ， 简单快捷 ， 美容养颜 ， 补水嫩肤 。 快试试 。
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