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悲伤|“时间会治愈一切”是最大的谎言，延迟的悲伤会影响你的正常生活( 三 )


“在他死后 ， 所有的情绪都是包容和混乱的 。 对我来说 ， 他们似乎不太理性 ， 我不知道该如何应对 。 ”
行为健康的精神病学家瓦伦·乔杜里说 ， 我们经常会被告知“坚持下去” 。 如果“延迟”的情绪突然出现 ， 它可能会令人担忧或困惑 ， 原因是我们太专注于进步的想法 ， 希望一切继续前进 。
“由于我们所扮演的角色和给自己施加的压力 ， 我们常常不允许自己感受我们需要的情感 。 我们真的应该让自己休息一下 ， 让自己去感受我们需要的感觉 。 ”
悲伤|“时间会治愈一切”是最大的谎言，延迟的悲伤会影响你的正常生活
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4 这个追求效率的世界不欢迎长久的悲伤
当我朋友的母亲在电话里告诉我他已经死了时 ， 我立即躺到床上 ， 浑身颤抖 ， 浑身冰凉 ， 用毯子把自己裹得严严实实 。 第二天 ， 我又回到了工作岗位 ， 这是我自己的选择 。 我悲痛欲绝 ， 但感觉自己是超然的 ， 还有一种难以置信的超现实感觉 。
我很幸运 ， 我的工作环境很灵活 ， 我可以为几个月前发生的死亡请假 ， 而现在我又感到精神创伤 。 但是很多人没有 ， 虽然生活经验和研究人员都同意悲伤不是能消失的 ， 但生活不允许这样 ， 据《商业内幕》报道 ， 人力资源政策平均只允许员工在失去亲人后哀悼1至5天 。
工作之外 ， 在你失去亲人之后 ， 一束支持就会在你身边绽放 。 人们伸出援手 ， 他们分享你对爱人的回忆 ， 他们提供帮助 ， 他们理解你的眼泪 ， 你的愤怒 ， 你的咆哮 ， 或者你沉默的需要 。 过一段时间 ， 这种感觉就会消失 。 凯斯勒说 ， 这是一种普遍的感觉 ， 人们会觉得现在“太迟了” ， 或者已经过去了太长时间 ， 以至于无法感受到极度的悲伤和悲伤 。 他说：“你感觉自己一直在重复老新闻 。 ”
或许身边人的这种想法——让一切尽早过去 ， 更符合一个追求生产力和效率的世界 ， 但莱特说：“我认为 ， 我们生活在一个对悲痛和哀悼的看法非常落后的国家 。 ”
美国作家贝尔·胡克斯在她的《关于爱的一切》一书中所写的那样 ， “在一个可以快速治愈任何痛苦的文化中 ， 持续的悲伤尤其令人不安 。 ”有时 ， 我很惊讶地凭直觉知道 ， 悲伤就在我们周围 ， 但我们没有看到任何明显的迹象 ， 悲伤的徘徊就像我们衣服上的污点 ， 它标志着我们是有缺陷的 ， 不完美的 。 紧抓悲伤不放 ， 渴望悲伤的表达 ， 是与现代生活不同步的 。 ”
悲伤|“时间会治愈一切”是最大的谎言，延迟的悲伤会影响你的正常生活
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一场大流行病可以增强这种感觉——当超过18万人死亡时 ， 你几个月前的损失可能会觉得无关紧要 。
【悲伤|“时间会治愈一切”是最大的谎言，延迟的悲伤会影响你的正常生活】希瑞仍然感到悲伤的出现 ， 有时是出乎意料的 。 “我可能会因为一些与我父亲直接相关的事情而难过 ， 比如他是一个棒球迷 ， 而我看到了我们过去常去看的球队的广告 ， ”她说 。 “或者 ， 我只是在做一项任务 ， 然后我突然很想念他 。 但我认为人们很难理解这种感觉 。 ”


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