茂新健康|睡觉时如有以下3个症状，建议去查一查肝功能，不管以前喝不喝酒
肝脏是人体消化系统的重要组成部分 ， 能促进胆汁分泌 ， 帮助食物分解消化 ， 同时 ， 肝脏还有一个非常重要的功能 ， 那就是为人体排出毒素 。 肝脏强如此重要 ， 但它却没有痛觉神经 ， 发生重大疾病时 ， 在前期很难察觉 ， 往往导致病情延误 。 虽然如此 ， 肝病前期 ， 还是会有一些症状表现出来 。 如在睡觉时 ， 出现了如下3个症状 ， 很可能肝功能出现问题了 ， 要及时去检查 。
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一、睡觉时磨牙
磨牙是常见一种现象 ， 很多人并不是很重视 。 其实 ， 睡觉磨牙是因为肝脏的津液出现亏损 ， 没有得到充足的补充 ， 导到肝脏上火而引起的 。 肝火旺盛如果长期得不到控制 ， 会引起肝功能下降 。 这个时候进行调理 ， 最有效 ， 也最容易 。
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二、凌晨定点睡来
很多人经常在凌晨1－3点醒来 ， 很多人认为只是睡眠问题 ， 但其实是肝脏的问题 。 根据中医的理论 ， 凌晨1－3点是肝脏休息的时候 。 如果肝脏出现了问题 ， 会引起睡眠问题 。 这种现象 ， 一般是肝脏的排毒功能下降所导致的 。
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三、小腿抽筋
这个症状最容易被忽视 ， 绝大部分的人认为小腿抽筋是缺钙 。 但很有可能是肝脏出问题了 ， 肝功能受损 ， 导致血液不能正常回流 ， 大量血液聚积在小腿部位 ， 加上睡姿不良 ， 非常容易引起小腿抽筋 ， 医学上称这种抽筋为继发性抽筋 。
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睡觉时如果上述3种现象同时出现 ， 就要引起高度重视 ， 极有可能肝功能下降 ， 肝病也会随之而来 ， 最好去检查一下 。 在日常生活中 ， 要特别注意肝脏的养生 ， 多吃一些保肝护肝的食物 。
一、绿豆
绿豆的养肝的佳品 ， 能清热、解毒、降火 。 绿豆中含有丰富的酸性物质 ， 如果与冰糖配合 ， 养肝功效大大增强 。 是避免出现肝火旺盛的首选食物 。
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二、红枣
红枣营养丰富 ， 不仅美容养颜 ， 而且对缓和药性、补脾益气、生津液、养血安神也有非常好的效果 。 特别值得一提的是 ， 红枣含有某类特殊化合物成分 ， 可以抑制肝炎病毒的活性 。
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三、雪梨
中医经常用雪梨来辅助治疗肝炎以及肝硬化 。 此外 ， 雪梨具有润肺降噪、生津解渴、利尿清热等功效 ， 经常食用可以去除肝火旺盛 ， 降火功效显著 。
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四、蜂蜜
【茂新健康|睡觉时如有以下3个症状，建议去查一查肝功能，不管以前喝不喝酒】蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖 ， 可显著提高肝脏的解毒功能 ， 促进肝细胞的再生 ， 提升肝脏修复能力 。 对于慢性肝炎、肝功能下降、肝硬化等肝病患而言 ， 蜂蜜是非常好的保健食物 。
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