健康王医师|推荐多吃四种食物，润肺养目，排毒养颜！，女性不想长皱纹
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性不想长皱纹 ， 推荐多吃四种食物 ， 润肺养目 ， 排毒养颜！
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【健康王医师|推荐多吃四种食物，润肺养目，排毒养颜！，女性不想长皱纹】西红柿是生活中比较常见的水果或蔬菜 ， 而且营养价值也是非常多的 ， 很多人喜欢生吃西红柿 ， 西红柿具有很强的抗氧化能力的 ， 能清除体内的自由基 ， 起到延缓衰老、淡化色斑的作用 。
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在生活中 ， 甜菜也是属于一种营养价值和食用功效都极高的食材 ， 而且口感甜甜的 ， 可以生吃 ， 甜菜叶富含果胶和微量元素及抗氧化生物成分、粗纤维等 ， 所以对美容抗衰老、促进消化等有积极作用 。
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红椒这味食材 ， 微辛辣 ， 在营养价值上面 ， 除了含有丰富的胡萝卜素外 ， 还含有5000国际单位的维生素A ， 这是平均一个的量 ， 这样的量 ， 已经足够维持人体一天这方面的消耗了 。 补充适量的维生素A ， 可以改善视觉疲劳 ， 甚至可以改善视力方面的问题 ， 多常吃红椒 ， 慢慢的眼睛就越来越好 ， 对于成人来讲 ， 一天个就足够了 。
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黑番茄是由国外引进的杂交优良水果品种 ， 口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 对男性具有滋阴壮阳之效果 ， 对女性有滋阴护肾 ， 美白肌肤、减肥瘦身的作用 。 含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等 。 具有提高免疫力、延缓衰老、抗氧化、美容养颜的作用 。
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