尿酸|32岁男子尿酸860，肾脏衰竭，医生告诫：这道家常菜是“帮凶”( 二 )
饮料
饮料当中含有大量的果糖在体内转化成嘌呤 ， 促进嘌呤合成 ， 使尿酸含量逐渐增高 ， 如果大量摄入果糖也会造成集体对胰岛素抵抗 ， 间接减少尿酸的排泄 ， 对身体健康非常不利 。
想要尿酸平稳 ， 多喝“1种水” ， 肾脏谢谢你！
水是身体最好的排毒剂和稀释剂 ， 多喝水能够加速身体新陈代谢 ， 排出体内的毒素和垃圾 ， 每天至少保证2000毫升水分的摄入 ， 更有助于减轻肾脏的负担 ， 降尿酸顺利排出体外 。
如果不喜欢喝白开水 ， 也可以在白开水的时候加入几种小植物 ， 更有助于平稳尿酸 ， 还有助于减轻肾脏的负担 ， 让你的身体更加健康 。
在喝水时可以加入菊苣、栀子、葛根、蒲公英等 ， 维持身体内环境稳定 。 而且这几类食材对人体的养生价值都非常高 ， 可以代茶饮用 。
【尿酸|32岁男子尿酸860，肾脏衰竭，医生告诫：这道家常菜是“帮凶”】要稳定体内的尿酸水平 ， 除了要多喝水之外 ， 也要进行适当的体育锻炼 ， 每天坚持30分钟左右的有氧运动 ， 比如慢跑太极拳等 ， 促进热量消耗 ， 有助于控制体重 ， 预防痛风的发作 ， 增强免疫力 ， 预防疾病 。
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