饭饭妈妈育儿|娃越吃积食越严重，快住手！放过你家娃吧，四种食物已上“黑榜”( 二 )
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3）清粥并不是好辅食
很多人觉得粥是一种养胃佳品 ， 所以就给宝宝做辅食会以粥为主 ， 认为这样宝宝的肠胃就会更健康 。
真是这样吗？
其实并不是的 ， 粥或许对大人来说 ， 是一个好东西 ， 能够养胃 ， 但是对于不满一岁的宝宝来说 ， 可并不是一个好的辅食选择 ， 其中最大的区别点就在于宝宝的肠胃容积 。
宝宝的成长是需要足够的营养的 ， 粥却是典型的“量大营养少” ， 会占用宝宝的肠胃空间 ， 导致宝宝无法摄入足够的营养 ， 并且粥属于稀流体食物 ， 无法较强的激发宝宝的肠胃蠕动 ， 长此以往 ， 将会影响宝宝的正常成长 ， 且降低宝宝的肠胃功能 ， 引起积食的发生 。
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4）蜂蜜虽好 ， 但不是宝宝所能够承受的
有些家长还会以蜂蜜作为宝宝辅食中的一种 ， 那么 ， 蜂蜜适合做宝宝的辅食吗？很明显 ， 是不适合的 。
蜂蜜中含有的营养种类是很多 ， 但是同时也含有一些菌类 ， 而这些菌类是宝宝的肠胃所不能够承受的 。
宝宝吃了之后 ， 这些菌群会严重的扰乱宝宝的肠胃正常微生物环境 ， 导致宝宝的肠道出现一些异常反应 ， 其中也包括积食等 。
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02如果宝宝出现积食了怎么办？
如果宝宝已经发生了积食 ， 那么家长应该怎么应对呢？
1）补充营养 ， 增加肠胃活性
宝宝已经发生积食的话 ， 那么宝宝本身对于营养的吸收能力就会比较弱 ， 而宝宝的营养吸收不到位 ， 宝宝的健康情况就会改善的很慢 。
所以 ， 在这里建议家长根据医生的建议进行一些营养素的补充 ， 以促进宝宝的肠胃活性 ， 增加宝宝的肠道蠕动 ， 从而刺激宝宝的消化系统 ， 让宝宝的吸收能力得到提高 。
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2）改变饮食方式 ， 做到少吃多餐
少吃多餐的方式 ， 是一种有效降低肠胃负担的饮食方式 ， 能够减轻宝宝的肠胃压力 ， 从而缓解宝宝的肠胃系统 ， 让宝宝的肠胃有足够的时间和合适的环境来恢复 。
但是只是少吃多餐 ， 不注意饮食对象的话 ， 也是不行的 ， 所以家长在给宝宝准备饮食的时候 ， 也需要注意饮食的易消化性 ， 千万别给宝宝准备那些难以消化的食物 。
3）鼓励宝宝运动 ， 提高消化效率
生命在于运动 ， 其实说的就是运动能够提高身体的生理活性 ， 增加生理活动的频率 ， 从而让肌体中的毒素得以排出 ， 增强宝宝的肌体强度和脏器功能等 ， 而在这个过程中 ， 宝宝的消化系统自然也会得到加强 ， 从而缓解积食的情况 。
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