睿爸育儿经|这些事必须做，要想宝宝长高个( 二 ) 每逢过节

豆制品和奶制品都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
蛋类食品
孩子应每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。

文章图片
新鲜蔬果
新鲜的蔬果维生素和矿物质丰富。尤其是维生素C比较多。增强抵抗力。一些绿叶蔬菜也别小看了，含钙量也不低啊。
补增强食欲的食物
为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：
1、肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等；
2、海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；
3、豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等；
4、干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等；
5、水果类：荔枝、柿子等；
6、素菜：萝卜、芹菜、大白菜等。（参考网站：太平洋亲子）

睿爸育儿经|这些事必须做，要想宝宝长高个( 二 )

推荐阅读

袋泡红茶怎么样泡才好喝

【潇湘名医】遏制关键通路才是制胜关键，治疗类风湿关节炎

宝宝几岁分房睡比较好呢?

上海市闵行区人民政府网站|区人社局联合云南省保山市开展“网络直播”技能培训

怎么样选购一台存储照片和视频为主的电脑

大连|大连小伙笑对再进隔离区热出花癣斑：打败我的是天真热！

装修工16楼作业不慎弄脏业主衣服被对方割断安全绳

少年的你经典句子，写进作文加10分少年的你经典短句

「黄磊」原来，孙红雷和黄磊对《极限挑战》造成的伤害这么大！

三弄车汇|15万选什么车？哈弗F7x还是领克02？读完你就清楚了

山东鲁能■前鲁能队长仅比郑智小1岁，辗转效力7队，曾被汪嵩索要15元快递费

[走私]警方突袭走私仓库，发现10架共轴旋翼直升机，居然是纯手工打造

医院|女子花6万做隆胸，结果“像放了两块石头”！美容医院：不退钱

作者1047841▲快讯！广东省气象台发布明（27日）起未来三天天气预报

女人戴手表的3大禁忌女生的手表应该戴在左手还是右手

台湾地区流■被造谣患新冠肺炎，台北市长柯文哲今正常工作并直率回呛

「钢铁侠」漫威：毁灭地球需要用多久？美国队长用1个月，钢铁侠用1天，他仅用1秒！

[辅助训练]分清主次，辅助训练只能是辅助！

欢愉驿站|发现规律后，粉丝笑了，《月上重火》罗云熙哭戏太虐人

名字中逸的寓意逸的寓意