健康|晚餐与体重和寿命的关系，现在知道还不算晚！
晚餐决定你的体重和寿命 。
美国一位健康专家说：晚餐的作用 ， 四分之一是维持生命 ， 四分之三是维持医生的收入 。
科学研究发现：很多疾病发生的原因之一 ， 就是来自晚上不良的饮食习惯 。 晚餐吃错了 ， 以下很多疾病就会找上身来 。
1、晚餐与肥胖
【健康|晚餐与体重和寿命的关系，现在知道还不算晚！】
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2、晚餐与糖尿病、脂肪肝
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3、晚餐与肠癌
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4、晚餐与尿路结石
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5、晚餐与高血压
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6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
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7、晚餐与急性胰腺炎
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8、晚餐与老年痴呆
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9、晚餐与睡眠质量
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吃好晚餐 ， 向健康看齐 。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法 ， 可以让你的晚餐吃得更健康：
晚餐吃少 ， 定量为好 ， 不暴饮暴食 。
晚餐时间在7点之前最有益健康 。
晚餐多吃素食 ， 少吃荤食 。
少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物 。
先收藏 ， 再发给关心的人 ，
多一个人看到 ， 就多一份健康！
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