石榴的奶爸|遇上睡渣怎么办？别愁！哄睡高手教你用这5点搞定宝宝
多多当妈妈已经5个月了 ， 她听其他宝妈说 ， 孩子在6个月以后就可以断夜奶 。
多多就整天数着日子过 ， 期待可以睡个好觉 ， 她觉得有孩子后晚上带娃过程太痛苦了 ， 晚上的时候她尝试不给孩子吃夜奶 。
但是孩子满床咕噜 ， 就要找奶吃 ， 不给奶吃就哇哇的哭 。
孩子以为妈妈不搭理他 ， 哭声更大 。 最后多多只能妥协 ， 接着给他喂奶吃 。
多多有次忍不住在宝妈群里边求助问大家：“你们家宝宝都是怎么才能睡整夜的觉的？
我们家宝宝没有一天睡过整夜的觉 ， 半夜总要醒来一次 ， 不给吃奶就哭的厉害 ， 我根本拿他没办法！”
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一说起这些睡渣宝宝们 ， 大家一肚子话说 。 有的宝妈还说：“你家都算好的 ， 我家宝宝半夜醒来奶睡都不行 ， 都得我跟我妈轮流抱着满屋子溜达 ， 一直溜达到她睡着才行 。 想起来 ， 真是心酸！”
这时候 ， 有个哄睡高手的妈妈过来分享怎么带娃的 ， 全场气氛都被调动起来了 ， 觉得很有学习的必要 。 现在 ， 我们就将这位哄睡高手妈妈的5点建议给家有睡渣宝宝的妈妈们：
1.营造睡眠气氛
在每次睡觉前 ， 就给宝宝一个天黑就要睡觉的信号 。
比如说 ， 选择舒缓的音乐 ， 或者是妈妈轻轻的哼唱一些摇篮曲 。 最好是每天的睡前仪式都是差不多的 ， 这样宝宝每当进入到睡前氛围 ， 就可以意识到要睡觉 。
2.睡前避免眼神接触
宝宝对眼神交流很敏感 ， 妈妈晚上看着宝宝的时候 ， 宝宝对半对妈妈的眼神很关注 ， 情绪容易兴奋 。 所以 ， 白天多和宝宝眼神交流能增进感情 ， 入睡前就尽量避免这些刺激 ， 让宝宝慢慢放松 。
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3.适当的安抚
适当安抚增加宝宝的安全感 ， 妈妈们可以用手轻轻抚摸宝宝的腹部、手臂、背部和小脑袋等 。 让宝宝情绪渐渐稳定下来以后 ， 哼唱着摇篮曲 ， 让宝宝逐渐进入梦乡 。
4.戒夜奶
美国儿科学会建议母乳喂养作为婴儿6个月左右的唯一营养来源 。 当你在宝宝的饮食中添加固体食物时 ， 继续母乳喂养至少12个月 。
从生理的角度来看 ， 6个月宝宝已经具备夜间断奶的条件了 。 当然不一定宝宝满了六个月就要戒夜奶 ， 毕竟每个宝宝和妈妈的情况都是不一样的 。
如果宝宝每晚的夜奶次数不是太频繁不会影响到睡眠和身体发育 ， 另外妈妈也没有因为这个问题而太受困扰 ， 那么等到10个月或者12个月开始戒都是不晚的 。
戒夜奶可以从延长喂奶时间间隔以及当宝宝睡前吃饱等 ， 来逐步给宝宝断掉夜奶 。
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5.睡前故事
睡前故事 ， 能培养宝宝良好的阅读习惯 ， 全方位锻炼听说表达能力 。 而且 ， 睡前讲故事 ， 能让宝宝在平和而安宁的氛围下入睡 ， 提高睡眠质量 。
这5个哄睡小建议 ， 爸爸妈妈们可以运用起来啦~！
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