妖精妈妈育儿精|7个缓解孕吐小妙招，总有一个适合你，孕吐不是病吐起来真要命很多女人在得知怀孕的消息后

很多女人在得知怀孕的消息后，还没来得及体会孕育的喜悦，就不知不觉进入孕吐的痛苦之中。研究发现，有90%的孕妇会遇到孕吐的问题。剩下10%孕妇，即使这次没有孕吐，也不意味着生二胎不会吐哦。

文章图片
孕吐一般在孕早期比较严重，过了孕16周之后，随着身体逐渐适应体内的激素变化，孕吐症状也就减轻了。至于为什么会孕吐，医学界至今也没个准信儿。不过医生认为孕吐可能是由女性怀孕之后体内的荷尔蒙急速上升有关。
女人怀孕之后，是否会孕吐、吐多久都是因人而异的。有的人吐几天，有的人吐几个月，也有吐到生，当然还有人一天也不吐的。俗话说“孕吐不是病，吐起来要人命” ，即使自己有幸成为只吐几天的孕妇，那种翻江倒海的感觉也是非常难受的。
于是，一些有心的妈妈根据自己的亲身经历，总结了一些缓解孕吐的小妙招。其中一些方法确实不错，还得到了专业医生的认可。
下面我们就来看看妈妈们总结的7个小妙招，总有一个适合你
1、先吃饭，后喝汤
在怀孕初期，孕妈可以先吃一些蔬菜、肉类、主食，半小时后再喝汤。如果一上来就喝汤，汤会增加孕妇的饱足感，就没有胃口再吃别的食物了。这样一来，孕吐的女人吃的本来就少，再加上孕吐，很容易就会出现营养不良的问题。

文章图片
2、少食多餐
【妖精妈妈育儿精|7个缓解孕吐小妙招，总有一个适合你，孕吐不是病吐起来真要命】女人怀孕后由于荷尔蒙的急剧变化，导致肠道蠕动变慢，肠胃消化功能变弱，恶心和呕吐的次数就会增加。这时候妈妈不妨试试少食多餐的进食方法，这样可以减轻肠胃负担，孕吐的症状也会减轻一点。
3、不吃刺激的食物

文章图片
怀孕期间，孕妇应该少吃一些油腻、辛辣等刺激性食物。这些食物容易刺激肠胃，延长食物消化的时间。如果食物长时间停留在胃里，必然会引起肚胀、恶习、孕吐。
4、少吃太烫的食物
孕吐严重的时候，孕妇可以吃一些常温的食物，少吃一些较烫的食物。因为食物的温度越高，味道也会越浓，自然会增加孕妇的恶心感。
5、柠檬的妙用

文章图片
孕妇的呕吐不仅发生在吃饭的时候，有时候闻到一些油烟、垃圾、清洁剂的味道也会呕吐。这时候，孕妇可以随身带一个柠檬，当遇到不喜欢的味道时就可以拿出来闻闻，可以缓解恶心和想吐的感觉。
6、维生素B
当你孕吐严重的时候，一些医生会让孕妇吃一点维生素B 。维生素B不仅是人体糖类和脂肪代谢的必要营养，对于缓解孕吐也有不错的效果。
7、一些缓解孕吐食物

文章图片
研究发现，生姜和苏打饼干对于缓解孕吐效果也很不错。生姜中的姜醇、姜烯酚两种成分有很好的的止吐作用。
除此之外，孕吐严重的时候，孕妈也可以吃一点苏打饼干，帮助中和胃酸，也可以减轻恶心、想吐的感觉。
最后
在怀孕的时候，每个孕妇都有自己喜欢吃的食物，也有自己讨厌的食物。减少孕吐的秘诀就是：多吃自己喜欢的食物，远离那些看到、闻见就会恶心、想吐的食物。
各位妈妈，你有什么缓解孕吐的小窍门吗？欢迎留言分享出来，帮助更多的孕妈顺利度过孕吐的艰难时期。

妖精妈妈育儿精|7个缓解孕吐小妙招，总有一个适合你，孕吐不是病吐起来真要命

推荐阅读

喵喵娜宝宝家@被爱冲昏头脑，最容易被情感左右的星座

清炖羊骨汤的做法是什么？

小炒牛肉怎样做才嫩,炒牛肉怎么做才嫩才好吃窍门-

『早餐』坚持早起为家人做早餐，这7款早餐孩子特爱吃，早餐吃得好身体棒

控股|注意！东华测试：控股股东刘士钢及一致行动人拟减持合计不超过690万股

央广网|商务部：99.1%的外资企业表示将继续在华投资经营

赌博|都杨派出所深夜出击捣毁一处赌博窝点，查处涉赌人员14名

应对高温，或存在比空调更好的选择：“冷管”(Cold Tube)

[澎湃新闻]如何变废为宝，把二氧化碳握在手中？

小王谈历史礼仪■武力不输关张，曾斩杀曹操手下顶尖猛将，三国后期的老将

中国烟花绽放悉尼夜空迎新年

产品|重庆：产品“身份证”助力高质量发展

开锅开黑了怎么回事开锅没开好黑了怎么办

姐妹|好事成三！贵州三胞胎姐妹高考成绩均过610分

好看的穿越文小说.推荐10部好看的穿越小说?

「我国」我国最难通高铁的四大省会城市排行，最难的2030年也不

我想知道杭州哪家整形医院好?

「西红柿」西红柿去皮的好办法有哪些？

海盐：人生如盐清白为本走进盐文化清廉展示馆

青龙老贼：接下来会怎么走？，一年给骑手发了410亿的美团