烹饪|小孩开学，又在为每天的早餐发愁，记住这几样让每天健康又营养
转眼就是9月 ， 神兽也全部回到学校 。 父母在高兴的同时 ， 是不是又要开始担心 ， 他的早餐问题 。 孩子们都是在身体的时候 ， 早起上学 ， 所以早餐这一顿变得尤为重要 。 最好要操作简单 ， 营养全面还要顶饿 。
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给你们介绍几款快手早餐 ， 非常简单又容易上手 ， 早餐不知道吃什么的时候可以拿来参考一下 。
一、鸡蛋煎饼
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这绝对是最简单的 ， 只要有面粉和鸡蛋就能完成 。
准备100克面粉 ， 打入鸡蛋 ， 搅拌均匀 ， 如果太干可以加点水进去 ，
搅拌成面糊糊 ， 平底锅加热之后 ， 用汤勺一勺放入锅中 ， 摊平 ， 熟了就可以了 。
鸡蛋煎饼也可以偶尔变点新花样 ， 可以里面放入火腿丁 ， 也可以做成玉子烧 。
二、青菜鸡蛋面
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这是我非常推崇的 ， 一碗面营养均衡 ， 有荤有素还顶饱 。 操作也非常简单 。
先把水煮开 ， 煮开水的时候可以把青菜放进去
水开之后下面条 ， 中间加一次水 ， 再次煮开之后 ， 放入调料 ， 可以最后倒入一点食用油进去 。
出锅装盘即可 。 汤面如果时间太快的话会来不及吃 ， 可以偶尔来点炒面 ， 吃点意面也是可以的 。
三、饺子
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饺子的范围就大了 ， 可以煮着吃 ， 也可以煎着吃 ， 还可以蒸着吃 。 可以在平时的时候 ， 多准备点 ， 然后放入冰箱冷冻起来 。 想吃的时候拿出来就可以了 。
饺子的馅料也可以根据你自己的喜好来 。 饺子一般人都爱吃 。
四、三明治
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吃多了中式的也可以偶尔来点西式的 。 三明治真的也是超快手的 。 只要家里准备吐司 ， 中间要夹什么菜自己说了算 。
可以准备生菜 ， 青瓜 ， 番茄 ， 肉类的话可以培根 ， 火腿...还可以来个鸡蛋三明治 。
五、包子馒头
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吃肉包吧 。 早上来个肉包幸福感满满 ， 尤其自己家里做的肉包 ， 馅料特别丰富 。 刚蒸出来的热气腾腾 ， 忍不住就会多吃 。
肉包子再搭配一个煎鸡蛋 ， 来杯牛奶 ， 完美搞定 。
六、各种粥
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粥偶尔哪天的早餐喝一下 ， 还是很好的 。 而且真的很方便 ， 现在的电饭煲基本上都可以预约粥品 。 前一天晚上把食材都放进去 ， 预约好之后 ， 第二天就可以喝了 。
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如果早餐喝粥 ， 最好搭配干一点的食物 ， 比如牛排 ， 水煮蛋 ， 这样也不用担心会饿 。
每天都要做早餐 ， 有时候真的会想不好吃什么 。 因为早餐是不能不吃的 ， 外面买的话 ， 偶尔还行 ， 经常买的话也会吃厌的 。 而且卫生问题 ， 价格问题 。
当你不知道吃什么的时候 ， 就想想这几种美食 ， 马上就能搞定！
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