哑铃妈妈|床上这样东西让许多妈妈湿了眼眶，赵丽颖在《中餐厅》的卧室曝光( 二 )
由于怀孕期间 ， 特别是孕后期 ， 胎儿增加得比较明显 ， 骨盆会出现移位的现象 ， 生产后不能一下子复原 ， 需要经过时间和锻炼来刺激恢复 。
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但如果产妇没有重视这一块 ， 就可能会导致腰痛不已 ， 特别是劳累的时候 。
有些腰痛是由于盆骨尚在非常疲惫与松弛的状态 ， 周身软弱无力 ， 所以 ， 有些腰痛感 ， 过一段时间就会消失 。
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而有一些却是需要长期调理的 ， 下面是一些恢复小妙招：
①月子期间注意保养 。
一定不能久站 ， 或者是久坐 ， 而应当要注意卧床静养 ， 并且要注意保暖 ， 特别是腰部这一块 ， 一定不要受凉 。
月子期间 ， 可以带收腹带 ， 或者骨盆矫正器 ， 这样会起到一定的恢复作用 。 同时 ， 也可以在医生的建议下 ， 做一个骨盆恢复的动作 。
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②产后检查一定要做 。
产后42天 ， 一定要重视 ， 不能嫌麻烦就不去做 。
第一次产后检查是重中之重 ， 医生会根据你的报告来确定身体的恢复及疾病的来源 ， 才好对症下药 。
③出了月子以后 ， 可以适当地运动 ， 但不能过度 。
在月子期的静养调整之后 ， 当感到身体各部分已经相对有力而健康的时候 ， 就可以进行适当的运动来强健自己的身体 ， 促进产妇身体的恢复 。 如果骨盆没有恢复 ， 可以继续用矫正器 ， 或者做相关的骨盆恢复动作 。
成为一个母亲之后 ， 你将得到这个世界上最神奇的力量 ， 让你瞬间强大而无敌 ， 但成为一个母亲的过程却会让你有难以想象的疼痛 。
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在女人们经过九九八十一难 ， 从一个百般娇柔的女孩一下子成长为无坚不摧的强大的母亲 ， 你不禁会感叹：这一切是多么的神奇而珍贵 。
【哑铃妈妈|床上这样东西让许多妈妈湿了眼眶，赵丽颖在《中餐厅》的卧室曝光】所以 ， 面对这个世界上最伟大的母亲 ， 世界是不是更应该温柔以待呢？
你呢 ， 生完孩子之后 ， 你一切都还好吗？
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