晚上锻炼好不好在内经的生气通天论中，有是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。请教?
早上锻炼比晚上锻炼好，晚上锻炼比毫不锻炼好。死读书，读死书，读书死，要不得啊。
■网友的回复
看你要养生还是锻炼，这两个概念是不一样的。养生当然要暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露；如果锻炼肌肉或者说减肥，那据说晚上的氧浓度高，比较合适，但不符合养生规律。
■网友的回复
先说结论，我是建议早上跑步的。
在跑步这条漫长的路上，我基本每个时间段都跑过，每次跑完都会自我感觉下哪个时间段跑步更舒服。然后我发现每次晚上（7点后）跑完步20分钟左右后，双手会不自觉的麻痹（早上不会，可以动，但就是感觉手掌最里面有种隐隐约约的麻痹感，有大佬的话请麻烦科普下），抽很久的那种，我就感觉坏事了。自打以后我就不敢晚上跑步了。
对应上那条条文，希望能解答。
【晚上锻炼好不好在内经的生气通天论中，有是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。请教?】 第一次答题，欢迎来讨论，轻喷谢谢
推荐阅读
- 为啥晚上照镜子会感到恐怖?
- 好不容易把妹子调教成认真学习的人，结果和泡吧小王子好上了
- 我想为这个世界做一些好事，可是咋才能知道这个世界是不是需要我做的事呢,或者我做的事情到底好不好呢
- 去前男友家住，相信他不会乱来，但晚上睡觉该不该反锁门
- 为啥晚上玩游戏躺倒床上就能睡而看完书躺在床上却常常失眠
- 普通本科生在学校打辩论赛目的是为了锻炼口才，思维么会有危害不。。?
- 跳绳能锻炼那些肌肉
- 晚上不舍得睡，早上起不来，这是啥鬼
- 为啥我每天喝水 吃水果 不喝酒 少吃辣 坚持锻炼跑步 还是会便秘
- 每次看到“我怕三十晚上的祝福太多……”的段子我都很想笑，想大家分析一下笑点在哪